Impara come concederti un massaggio al cuoio capelluto e scopri i migliori prodotti per la salute del cuoio capelluto per una crescita sana dei capelli
(Credito immagine: immagini Getty)
Se hai mai provato un massaggio al cuoio capelluto, saprai che fa un ottimo lavoro nel rilasciare la tensione e si sente sublime - ma c'è qualche verità nell'idea che il massaggio del cuoio capelluto promuova la crescita dei capelli? Abbiamo chiesto agli esperti di valutare e condividere la scienza dietro questa voce di bellezza.
Il diradamento dei capelli è un problema incredibilmente comune, con oltre il 40% delle donne che soffre di perdita di capelli o rallentamento della crescita. Può essere causato da una serie di fattori come la gravidanza, le cure mediche, lo stress o semplicemente la vecchia genetica. Può anche essere innescato da abitudini di styling a caldo, anche quando si utilizza il miglior asciugacapelli o migliori piastre per capelli .
Innumerevoli rimedi promettono di infoltire e fortificare le ciocche sottili; c'è un sacco di clamore là fuori, ad esempio, sul massaggio del cuoio capelluto come trattamento per la crescita dei capelli.
In breve, è stato detto che massaggiare il cuoio capelluto stimola il flusso sanguigno nell'area, che a sua volta favorisce una crescita dei capelli più rapida e più sana. Ma la soluzione ai nostri problemi di capelli fini potrebbe davvero essere semplice come un normale massaggio al cuoio capelluto?
Il massaggio del cuoio capelluto per la crescita dei capelli funziona?
Abbiamo posto questa domanda al tricologo Dr. Nick Fisherman della Wyndham Private Specialist Clinic. Certamente, un massaggio del cuoio capelluto con la tecnica giusta può aiutare la crescita dei capelli stimolando e migliorando la circolazione sanguigna all'interno dei follicoli piliferi, spiega.
Ogni capello inizia nel follicolo pilifero, dove si trova il bulbo del capello, e un buon apporto di sangue è essenziale per una crescita sana dei capelli. Secondo la ricerca, il massaggio del cuoio capelluto provoca la dilatazione dei vasi sanguigni sotto la pelle, generando più flusso sanguigno nell'area. La stimolazione allunga le cellule dei follicoli piliferi, che li induce a produrre ciocche di capelli più spesse.
Abbiamo chiesto a Zoe Irwin, esperta di capelli e giudice dei Woman&home Hair Awards (che ci ha aiutato a scegliere i migliori prodotti per capelli del 2021), le sue opinioni sul massaggio del cuoio capelluto. Si tratta davvero di creare un ambiente sano in cui far crescere i capelli', ci ha detto. 'Se riesci a manipolare il cuoio capelluto ogni giorno, per tutta la corona, ti prometto che vedrai spuntare capelli di qualità molto migliore.
Massaggio del cuoio capelluto passo dopo passo
1. Usa la punta delle dita
Aumenta il sangue e la circolazione ai follicoli massaggiando delicatamente e muovendo il cuoio capelluto con i polpastrelli o, per un massaggio più profondo, usa una spazzola per aumentare la salute e la lucentezza dei capelli, afferma Zoe. Ci sono altri vantaggi di questo processo: se massaggi delicatamente il cuoio capelluto prima di andare a letto può indurre il rilassamento, mentre massaggiare il cuoio capelluto durante il giorno è anche un rapido toccasana.
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2. Prova un pennello
Per un massaggio del cuoio capelluto efficace che non danneggi i capelli, una spazzola flessibile, come una Manta, fa miracoli. Posiziona lo spazzolino sulla testa, in modo che sia piatto sul cuoio capelluto alla base del cranio. Quindi inizia a raschiare con un movimento verso l'alto verso la sommità della testa.
3. Una leggera pressione
Zoe suggerisce che 'premere' la spazzola per il cuoio capelluto nei capelli produce un effetto simile all'agopuntura. Quando vai in India, ti sdrai su qualcosa chiamato stuoie Shakti (digitopressione), che stimolano il tuo corpo; Uso il pennello allo stesso modo. Muovi la spazzola tra i capelli, fermandoti a intervalli per premere delicatamente sul cuoio capelluto.
4. Fai piccoli cerchi
Indipendentemente dal fatto che tu stia usando le dita o un pennello, muoviti delicatamente intorno alla testa con piccoli movimenti circolari per rilasciare la tensione e manipolare davvero la pelle. L'obiettivo è portare sangue nell'area e piccoli cerchi concentreranno le tue energie.
I migliori prodotti per la salute del cuoio capelluto
Il massaggio del cuoio capelluto è sicuramente un trucco efficace per stimolare la crescita e incoraggiare la crescita di capelli sani e più spessi. Tuttavia, puoi portare il massaggio del cuoio capelluto al livello successivo incorporando anche alcuni prodotti per la salute del cuoio capelluto.
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Visualizza l'offertaCome prevenire la caduta dei capelli
Se vuoi capelli più pieni e spessi, ci sono alcune cose da fare e da non fare quando si tratta di stile di vita. Fattori ovvi, come fare esercizio fisico regolare, seguire una dieta sana ed equilibrata e smettere di fumare, contribuiranno al normale funzionamento delle cellule del corpo.
Il Dr. Fisherman suggerisce anche di essere a conoscenza di accessori per capelli e cappelli: l'uso costante può contribuire alla caduta dei capelli. Evita di indossare sempre i berretti e, se hai i capelli lunghi, evita di fasciare i capelli per evitare l'alopecia da trazione, dice.
L'alopecia da trazione è una condizione di perdita dei capelli in cui se i capelli vengono tirati ripetutamente, sia che si tratti di elastici, fermagli o trecce, si rimane con chiazze calve. Può essere invertito con cura e attenzione ma, nei casi più gravi, può essere permanente.
A volte non c'è motivo fisico per cui potresti riscontrare la caduta dei capelli. I tuoi follicoli piliferi potrebbero essere perfettamente funzionanti, ma anche intense sensazioni di stress ed emozioni interiori possono innescare questo sintomo esteriore.
Potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi, ma cerca di rimuovere, ridurre o evitare situazioni altamente stressanti nella tua vita. Esistono molti modi diversi per affrontare lo stress, ma le tecniche di meditazione, l'esercizio fisico regolare e la ricerca di un aiuto professionale sono tutte opzioni che puoi esplorare per aiutarti a farcela durante i periodi di stress.