È il periodo peggiore dell'anno per molti di noi...
Questo è tutto. Proprio così, il periodo natalizio è finito.
muffin al cioccolato e barbabietole
Siamo rapidamente passati da quella che sembrava un'eternità di relax con una bevanda alcolica in una mano e una delizia carica di calorie nell'altra, tornando alla realtà della nostra vita di tutti i giorni festosamente vuota.
A peggiorare le cose, il presunto 'giorno più deprimente dell'anno', soprannominato Blue Monday, è previsto per il 20 gennaio. Si dice che sia la data in cui quel blues post-natale e la consapevolezza che sei ufficialmente tornato alla routine della vita entrano davvero in gioco.
Se sentirti giù di morale dopo Natale è un evento annuale per te, non sei sicuramente solo, e c'è anche una ragione scientifica dietro.
La crisi post-natalizia è apparentemente una situazione reale ed è tutto grazie al funzionamento interno del nostro cervello e al neurochimico, la dopamina, al suo interno.
La dopamina è un neurotrasmettitore, una sostanza chimica che trasporta segnali all'interno del cervello. Tra i suoi molti compiti c'è un ruolo cruciale nel segnalare i sentimenti di divertimento che otteniamo dai piaceri della vita', ha detto lo scrittore Ed Yong alla rivista Discover.
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Dopo alcune settimane di divertimento con la famiglia, risate su bevande festive e coccole intorno a un albero di Natale scintillante, tornare al nostro stile di vita normale può causare un 'abbassamento' della dopamina, con meno sostanze chimiche che colpiscono il nostro cervello, lasciandoci vulnerabili a un crollo dell'umore.
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Fortunatamente per la maggior parte di noi, i neurosensori cerebrali sani mantengono la dopamina a livelli gestibili', ha spiegato Oxford Science Editing.
'Ma troppo di una cosa buona può portare a un incidente, proprio come l'astinenza da un potente farmaco. Anche il cervello più regolato non può evitare gli effetti cupi che può causare un grande cambiamento nei livelli di dopamina.
Quando tutti i regali sono stati scartati e siamo seduti in un torpore post-festa, la partenza di tutte quelle sostanze chimiche del benessere può sembrare terribilmente cupa.