Il mal di testa a volte viene visto come una malattia insignificante o addirittura una scusa per uscire da qualcosa ('non stasera cara, ho mal di testa ...').
Tuttavia, quando sono i tuoi templi a pulsare, e sei tu che non riesci a sollevare la testa dal cuscino, saprai che un mal di testa è tutt'altro che minore, soprattutto quando non riesci a capire la causa, e quindi il cura del mal di testa.
Quindi cosa provoca effettivamente mal di testa?
Molti cercano risposte alla propria dieta e al proprio stile di vita, ma se si hanno regolarmente mal di testa o sintomi migratori, si potrebbero invece essere colpiti da queste sorprendenti cause di mal di testa. E una volta identificato il tuo mal di testa, evitarlo potrebbe cambiare la vita ...
1. Il tuo reggiseno
Il dolore può finire nella tua testa, ma si scopre che può iniziare nelle tue spalle! Come spiega Tim Allardyce del Surrey Physio a BT.com, 'Non appena i muscoli del collo si sovraccaricano, è molto più probabile che tu abbia mal di testa (noto come mal di testa cervicogeno o mal di testa al collo)'.
Indossare un reggiseno che non fornisce un supporto adeguato può rapidamente causare questo 'superlavoro', lasciandoci a lottare ovunque dalle spalle in su. Se soffri di mal di testa regolari, visita il tuo grande magazzino locale e fatti misurare per assicurarti che il reggiseno si adatti correttamente.
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2. Deodorante o profumo
Circa 1 persona su 20 è affetta da un'allergia alle fragranze e può influenzarle in molti modi. Oltre a causare mal di testa, le allergie alla fragranza possono influenzare le condizioni respiratorie come l'asma e le condizioni della pelle come l'eczema.
Eileen Hughes, 66 anni, ha detto al Daily Mail che scopre di avere mal di testa non appena entra nei grandi magazzini perché l'odore è così opprimente. 'Ho solo un terribile mal di testa dopo pochi minuti e devo andarmene', dice.
3. Prodotti per la pulizia
Se il profumo è dietro il mal di testa, potrebbe non essere solo quello che indossi sulla pelle. Prodotti per la pulizia come spray, detersivi in polvere e deodoranti possono causare mal di testa. Alexandra Sheffield, 42 anni, afferma che anche sedersi nel giardino accanto al bucato pulito del suo vicino può provocare un forte mal di testa e sentimenti di nausea.
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Parlando anche al Daily Mail, spiega: 'Sui treni, spesso pompano deodorante con l'aria condizionata e mi fa sentire così male che non vedo l'ora di scendere. 'Ho avuto reazioni terribili a detersivo, deodorante per ambienti, persino candele profumate.'
4. Il tempo
Nuvole che si radunano nel cielo? Tieni il paracetemolo a portata di mano, perché secondo una ricerca della National Headache Foundation, il 73% dei malati di mal di testa ha scoperto che il tempo può scatenare il loro dolore. Il tempo tempestoso è un fattore comune, ma i cambiamenti di umidità, temperatura e persino le condizioni di asciutto possono farti iniziare, e sfortunatamente, non c'è molto che puoi fare per controllare un fattore esterno così grande.
Si ritiene che le persone che soffrono di mal di testa legati alle condizioni meteorologiche siano semplicemente più sensibili ai cambiamenti nell'ambiente e che questa risposta sia probabilmente ereditata. Tuttavia, tenere traccia del tipo di tempo, dei trattamenti che hai provato e dell'efficacia con cui sono stati spesso aiuta i malati a trovare un po 'di sollievo!
5. La tua pettinatura
Potrebbe sembrare ovvio, ma molti malati di mal di testa non si rendono conto che i loro sintomi sono autoinflitti: basta eliminare quella coda di cavallo stretta o il panino e il cambiamento sarà quasi istantaneo! Il problema se il tuo mal di testa è innescato dalla tua pettinatura è che spesso non hai molte altre opzioni per lo styling - un malato migrante su Reddit ha detto: 'Ci sono molti giorni in cui ho così tanto dolore o semplicemente così stanco a causa di emicrania, che ho appena lasciato asciugare i capelli all'aria e appendere inerte '.
Tuttavia, potresti provare a raddrizzare o arricciare i capelli per un down-do più lucido, o optare per una treccia, che mantiene ancora i capelli lontani dalla strada e sembra ordinata, ma non tira quei fili che causano mal di testa. Anche i cappelli attillati o altri accessori per capelli possono avere un effetto doloroso simile, quindi evitali quando possibile.
6. La tua borsetta
Allontanati da quell'enorme borsa - se non è il tempo, la tua bottiglia di Dettol o la tua pettinatura a causare mal di testa, potrebbe benissimo essere la tua borsetta. Apparentemente, se la tua borsa a tracolla pesa più di 10 libbre (attaccala sulla bilancia da cucina - rimarrai sorpreso), puoi essere affetto da tensione al collo, che a sua volta porta a bene, tensione alla testa.
Gli zaini sono un'opzione molto più sensata, poiché consentono di distribuire il peso dei tuoi beni terreni su entrambe le spalle. Non è il tuo stile? Porta con te la solita borsa ma dividi le tue cose tra quella e una borsa di tela separata per impedirti di trascinare tutto da un lato.
7. Sollievo dal dolore
Prima di sentire il pianto collettivo di chi soffre di mal di testa pensando che la loro unica fonte di conforto sia stata portata via, dovremmo chiarire che questo significa abuso di antidolorifici, piuttosto che prenderli sensatamente e con moderazione.
Il dottor Fayyaz Ahmed, neurologo consulente della Hull Royal Infirmary, ha detto a nhs.uk che circa il 5-10% delle persone con mal di testa probabilmente le sta prendendo assumendo troppi antidolorifici. 'Non sta prendendo più della dose raccomandata sul pacchetto antidolorifico', spiega.
'Il problema inizia quando si approfitta della dose raccomandata per assumere antidolorifici per lunghi periodi, spesso per mesi e mesi. Se prendi antidolorifici per il mal di testa più di due volte a settimana per più di tre mesi, avrai un rischio molto elevato di contrarre il mal di testa. '
Per prevenire il mal di testa da rimbalzo, evitare di assumere antidolorifici per più di due volte al giorno e per più di due giorni di seguito.
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8. Fare sesso
Lungi dal farti uscire dal sesso quando non sei in vena, il sesso può effettivamente essere la causa del tuo mal di testa in primo luogo! Ancora peggio, è il sesso che porta all'orgasmo che è il principale colpevole - e, cosa interessante, gli uomini hanno tre volte più probabilità di avere mal di testa legati al sesso rispetto alle donne. Questi tipi di mal di testa spesso si manifestano improvvisamente e di solito scompaiono entro 24 ore.
Sebbene non vi sia alcun motivo definitivo per cui si verificano, molti medici suggeriscono che dipende dal rapido aumento della pressione sanguigna che si verifica durante il climax. Se li provi, informa il tuo partner, quindi prendi il sollievo dal dolore (se non riscontri i problemi sopra indicati) e rimani sdraiato per un'ora o due. Il dolore dovrebbe passare e alcune persone possono sperimentare un mal di testa sessuale e non averne mai più uno, ma se il mal di testa è grave o si verifica su base regolare, è tempo di consultare il proprio medico di famiglia.