Ecco perché le donne di mezza età dovrebbero aggiungere vitamina K alla loro dieta e routine di cura della pelle

Vitamina K | benefici della vitamina K

Quando si tratta di integratori vitaminici che dovremmo assumere, l'elenco a volte sembra infinito. La vitamina A, C ed E sono le solite soluzioni per mantenere la pelle, i capelli e le unghie nelle condizioni più sane.

Ma l'ultima edizione che ha suscitato scalpore nel mondo del benessere e che vale sicuramente la pena aggiungere al tuo scaffale di integratori, è la vitamina K. La vitamina K ha un sacco di benefici per la salute per il tuo corpo, dentro e fuori, e può anche aiutarci vivere piu a lungo.

Questa vitamina eroica è disponibile anche sotto forma di lozione, quindi fai spazio anche nell'armadietto del bagno. È stato scoperto che aiuta a ridurre le ombre scure, alleviare la comparsa delle rughe e migliorare l'elasticità della pelle con l'invecchiamento della pelle.



Allora, cos'è la vitamina K?

Senza lasciarsi trasportare dalla scienza, ci sono due tipi di vitamina K: vitamina K1 e vitamina K2.

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La vitamina K1 si trova nelle verdure che probabilmente già mangi nella tua dieta quotidiana come le verdure scure e a foglia (pensa a cavoli, spinaci, broccoli e cavolini di Bruxelles).

Vitamina K | benefici della vitamina K

La vitamina K2, si trova in prodotti animali come uova, burro, formaggi a pasta dura, latte intero e panna.

Quali sono i benefici per la salute della vitamina K?

Lo specialista della cura della pelle e medico estetico, il dottor David Jack, afferma: 'Nella dieta, la vitamina K è una vitamina liposolubile. È coinvolto nella via della coagulazione, quindi è una vitamina molto importante per la salute generale. È anche importante per la salute del cuore, delle ossa e del cervello, con alcuni studi che mostrano miglioramenti nella memoria con livelli ematici più elevati di vitamina K.'

  • Salute delle ossa

Viene spesso utilizzato per trattare l'osteoporosi e la perdita ossea, prevenire il rischio di fratture ossee e mantenere ossa forti e sane. La vitamina K fa questo sintetizzando l'osteocalcina nel corpo, che è una proteina nel tessuto osseo su cui poi il calcio si cristallizza.

  • Salute del cuore

La vitamina K dissolve anche gli oli grassi che a loro volta combattono il colesterolo alto. Le sue proprietà magiche includono anche la riduzione dei depositi di calcio nelle arterie, che possono causare malattie cardiache.



Altri benefici per la salute che la vitamina K ha mostrato includono la prevenzione dell'invecchiamento precoce, la riduzione del flusso mestruale pesante e la promozione di una sana funzione epatica.

Perché la vitamina K fa bene alla pelle?

Oltre che come integratore orale, la vitamina K può essere applicata sulla pelle sotto forma di lozioni, creme e sieri. Il dottor Ross Perry, direttore medico di CosmedicsUK, ha dichiarato: 'Nonostante sia una delle vitamine meno conosciute, si può ritenere che la vitamina K abbia benefici positivi se utilizzata correttamente sulla pelle'.

La maggior parte dei prodotti contenenti vitamina K viene utilizzata sia al mattino che alla sera e sarai lieto di sapere che, a differenza della vitamina A, non influisce sulla sensibilità della pelle alla luce solare. Dalle occhiaie, alle rughe e alla guarigione della pelle danneggiata, una volta che questa pozione magica trova un posto nella tua routine di bellezza, siamo sicuri che non se ne andrà mai.

Uno dei motivi più importanti per cui la vitamina K ha causato tale isteria nel mondo della bellezza è la sua capacità di aiutare il processo di guarigione della pelle. Il dottor Ross Perry ha detto: 'In primo luogo può essere usato come lozione topica per aiutare con lividi, gonfiore, tagli ed escoriazioni. Può anche aiutare a sbiadire le occhiaie che sono spesso causate dagli stessi capillari indeboliti responsabili dei lividi. La vitamina K non solo rafforza quei capillari, ma aumenta anche la circolazione e riduce la ritenzione di liquidi nella zona sotto gli occhi.'

Questo potrebbe spiegare perché l'ingrediente si trova comunemente nelle creme utilizzate nelle procedure post-estetiche come Botox, trattamenti laser e filler. Il dott. Ross Perry ha aggiunto: 'Oltre a questo ha anche dimostrato di essere di beneficio a chi soffre di eczema, rosacea e psoriasi in quanto può ridurre l'infiammazione, il rossore e il gonfiore spesso accompagnati da queste condizioni della pelle'.

E questa pratica vitamina è anche essenziale per combattere eventuali macchie di pelle secca e garantire che la tua pelle sia protetta dagli aggressori ambientali.

I migliori prodotti di bellezza alla vitamina K da aggiungere alla tua routine di cura della pelle

Occhi luminosi di Goldfaden MD

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Il siero 'Bright eye' di Goldfaden è ricco di ingredienti tra cui peptidi di soia, vitamina K e crusca di riso extra, progettati per rivitalizzare istantaneamente la pelle intorno agli occhi, sedare il gonfiore e ridurre la comparsa di occhiaie e linee sottili. I fan di LookFantastic hanno lodato i vantaggi dei prodotti.

In una recensione, un utente ha scritto: 'Adoro questa crema per gli occhi! L'ho preso come campione con uno dei miei ordini e mi è piaciuto molto provarlo. Si stende molto bene e si assorbe rapidamente. Lo uso mattina e sera e sento che la mia zona sotto gli occhi ha meno occhiaie rispetto a prima. Adoro il fatto che sia erogato da una pompa in modo che il prodotto rimanga fresco.'

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Crema contorno occhi Clark's Botanicals Anti-Puff

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Con un prezzo di £ 70 a bottiglia, questa crema per gli occhi può sembrare un po' costosa, ma è un prodotto altamente raccomandato che mira alla comparsa delle rughe. Clark's Botanicals Anti-Puff eye cream è una crema per gli occhi ammorbidente con ingredienti botanici e vitamine per combattere le occhiaie e lenire e rimpolpare la pelle intorno agli occhi. Questo prodotto versatile può essere utilizzato anche per curare e lenire le irritazioni da rasoio e idratare le zone secche della pelle.

Un utente ha detto: 'Questo è un prodotto adorabile da usare e funziona davvero. Non ho mai gli occhi gonfi e le rughe intorno agli occhi sono più morbide. Non userei nessun altro prodotto ora perché i miei occhi sono abbastanza sensibili e questo non ha mai causato alcun problema. lo uso solo una volta al giorno, ma è ancora molto efficace.'

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Medik8 Detergente calmante lenitivo

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Un altro preferito è il detergente Medik8 Calmwise che aiuta a ridurre il rossore e fornisce sollievo alla pelle secca, arrossata e irritata causata dallo stress ambientale e dall'inquinamento. Arricchito con vitamina K rinforzante per la pelle per migliorare la salute della pelle, questo detergente rimuove delicatamente il trucco e le impurità senza privare la pelle dei suoi oli naturali. Questo prodotto schiumogeno leggero aiuta anche a ridurre la comparsa di pori dilatati e linee sottili.

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Exuviance Brightening Bionic Eye Crème

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Questa formula magica multi-tasking combina le vitamine A, C, E e K per illuminare e rafforzare la pelle delicata sotto gli occhi. Con l'estratto di Cetriolo ed Estratto di Tè Verde riduce il gonfiore, aumenta l'elasticità e rinfresca la zona del contorno occhi. Questa è una crema essenziale da aggiungere alla tua routine di cura della pelle e i fan online sono entusiasti dei benefici dei prodotti.

Un utente ha scritto: 'Finora, adoro questa crema Bionic Eye. È estremamente gentile. Il mio gonfiore agli occhi sta migliorando molto. Non mi sembra più di avere borse enormi. Per quanto riguarda la luminosità, sto iniziando a vederne un po' e sono così felice. Mi piace anche che questo sia un prodotto senza profumo. Questo è un must have.'

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Jason Cosmetics Crema schiarente alla vitamina K Plus £ 21,99

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La crema schiarente alla vitamina K utilizza una combinazione di tè verde, vitamina A, C, E e K per ammorbidire la pelle, uniformare il tono della pelle e fornire un'idratazione profonda. Per schiarire la pelle e ridurre gli arrossamenti, nella formula sono stati utilizzati Equiseto, Calendula ed Echinacea.

Questa crema è stata recensita positivamente su Internet con una recensione di un utente che leggeva: 'Questa è un'ottima crema per aiutare a sbarazzarsi dei lividi. Lo uso per aiutare a guarire le cose e mantenere i lividi al minimo quando li prendo.'

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Lo aggiungerai alla tua routine di cura della pelle?

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