Quando si tratta di cereali sani, Weetabix è da sempre un favorito della famiglia. Ma sono davvero una scelta salutare? Abbiamo dato un'occhiata più da vicino ...
Weetabix è una scelta salutare, le calorie in Weetabix e il contenuto di grassi sono basse? Indaghiamo uno dei cereali preferiti della nazione.
Weetabix è il cereale ideale quando vuoi qualcosa di veloce ma pieno da deridere prima di correre fuori dalla porta. Che tu serva la tua scelta con abbondante latte o caldo ricoperto di banana, ecco tutto ciò che devi sapere su questo preferito della famiglia e quanto è salutare?
I biscotti a fiocchi - arricchiti con tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina, acido folico e ferro - sono estremamente versatili, rendendoli appetibili per le persone di tutte le età. Possono essere consumati con latte caldo o freddo e conditi con qualsiasi cosa, dalle fette di banana a una manciata di bacche fresche miste.
Calorie in Weetabix
Con la porzione consigliata di due biscotti contenenti 136 calorie, è facile capire perché coloro che desiderano mantenere uno stile di vita sano favoriscano Weetabix.
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Quando vengono aggiunti 150 ml di latte parzialmente scremato, questo aumenta a circa 205 calorie - e si adatta bene alle nuove linee guida emesse da Public Health England nel 2018.
Con l'obiettivo di aiutare gli adulti a smettere di mangiare troppo, la campagna 'One You' incoraggia le persone a seguire una regola 400-600-600.
L'iniziativa suggerisce che le persone dovrebbero consumare circa 400 calorie a colazione, 600 a pranzo e 600 a cena. Nel mezzo sono anche consentiti un paio di snack e bevande salutari.
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Fibra in Weetabix
Oltre ad essere un'ottima idea per la colazione a basso contenuto calorico, Weetabix fornisce anche a grandi e piccini una grande fonte di fibre in quanto contengono 3,8 g per porzione.
Secondo il SSN, una dieta ricca di foraggio grezzo ha molteplici benefici per la salute. Il consumo di fibre è associato a un minor rischio di malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e cancro intestinale. La fibra può alleviare anche la costipazione aiutando a legare le feci in modo che possano attraversare più rapidamente l'intestino.
Integrale a Weetabix
Weetabix è anche prodotto interamente al 100%, un fattore che ha portato un team di ricerca di Harvard a dichiarare che i cereali possono prevenire la morte prematura.
Lo studio ha scoperto che solo una porzione da 16 g al giorno di integrali riduce il rischio di morte di un individuo del 7%. Una porzione di Weetabix contiene 37,5 g.
Desideroso di informare i clienti delle credenziali nutrizionali dei loro prodotti, Weetabix ha introdotto il sistema di etichettatura dei semafori nel packaging nel 2016.
Weetabix Original e Weetabix Protein sono entrambi completamente verdi quando si tratta di livelli di grassi, saturi, zuccheri e sale.