Diciamolo chiaro: i nostri piedi sono davvero incredibili. Non solo ci portano in giro tutto il giorno mentre ci imbarchiamo nelle nostre varie commissioni, sono anche un capolavoro di ingegneria - composto da 100 parti mobili tra cui 26 ossa e 20 muscoli!
Ma spesso, probabilmente, non diamo ai nostri piccoli le cure e le attenzioni che meritano e di cui hanno bisogno. Quindi quale momento migliore per iniziare a mantenere i nostri piedi in ottime condizioni rispetto al mese della salute dei piedi, che si svolge questo mese, per tutto giugno 2018?
Avere piedi sani ci consente di mantenerci in forma e in salute ed è per questo che tutti dobbiamo prenderci cura di loro, afferma Emma McConnachie, podologo del College of Podiatry.
Senza piedi sani e indolori non possiamo camminare, fare sport e nemmeno rilassarci adeguatamente. Immagina di sentirti come se stessi camminando su pietre taglienti ogni volta che fai un passo? È così che possono sentirsi alcune condizioni del piede.' Ahia!
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Ma non temere, se stai cercando freneticamente 'cosa significano i miei problemi ai piedi?', una domanda comune online, insieme a cose del calibro di ' perché la mia pipì puzza? ?', 'cosa sta causando il mio dolore alla lingua ?' e 'perché non riesco a dormire?'—se sei preoccupato per i tuoi piedi, ci sono alcuni semplici passaggi che tutti possono adottare per mantenere i piedi sani e sani per tutta la vita. Il College of Podiatry aumenterà la consapevolezza di quanto sia facile e quanto sia importante la salute del piede per il nostro benessere generale, durante il mese della salute del piede 2018.
E fortunatamente, la podologo Emma ha i seguenti consigli su alcuni dei problemi ai piedi più comuni e su come curarli...
La temuta unghia incarnita
Un'unghia incarnita è un chiodo che perfora la carne della punta. Può sembrare una scheggia e può essere infiammata o infettata. Nei casi più gravi può causare pus e sanguinamento. Ci sono molti fattori genetici che possono rendere qualcuno incline alle unghie incarnite, inclusa la loro postura, il modo in cui camminano o l'eccessiva pronazione dei piedi.
Una delle cause più comuni è tagliare le unghie dei piedi troppo corte. Per alleviare il disagio, si consiglia di bagnare il piede in acqua salata, che può aiutare a prevenire l'infezione. È quindi possibile applicare una medicazione sterile. Anche riposare il piede il più possibile può aiutare. Se i clienti non sono sicuri della loro condizione, dovrebbero visitare un podologo.
Tacchi secchi e screpolati
In estate, a molti di noi piace indossare i sandali. La combinazione della pelle non supportata fisicamente e anche esposta agli elementi rischia di avere talloni secchi e screpolati. La pressione sarà ridotta se il tallone è fisicamente supportato e preferibilmente ammortizzato. Ciò si ottiene al meglio indossando scarpe con un supporto per il tallone. Al contrario, infradito e sandali non hanno il supporto del tallone e il tallone è soggetto a maggiori sollecitazioni. Per trattare i talloni screpolati, utilizzare una crema di buona qualità che contenga urea di grado clinico.
borsiti
L'alluce valgo è una protuberanza che inizia a svilupparsi nel punto in cui l'alluce si unisce al piede. Contrariamente all'opinione popolare, i borsiti non sono effettivamente causati dalle scarpe, anzi, alcune persone hanno una predisposizione genetica a loro. Ma le calzature potere peggiorare molto il problema. Se qualcuno sta sviluppando un alluce valgo, è importante che veda un podologo che sarà in grado di valutare la situazione e consigliare calzature ed esercizi appropriati per evitare che il problema peggiori.
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In alcuni casi estremi, è necessario un intervento chirurgico, ma un podologo sarà in grado di consigliare ogni singolo caso.
Piede dell'atleta
Il piede d'atleta è un'infezione fungina che è più probabile che si verifichi se i piedi sono regolarmente in condizioni umide e calde, quindi è comune per i corridori! Tende a colpire tra le dita ma può apparire su qualsiasi parte del piede. Fai attenzione alla desquamazione persistente e alla pelle arrossata. Questo può sembrare 'bagnato' o 'asciutto', poiché entrambe sono forme di piede d'atleta.
Quindi cosa possiamo fare al riguardo il piede di Althlete? Sono disponibili rimedi da banco. Alcuni trattamenti specificano che devono essere applicati solo una volta. Questi tendono ad essere la soluzione più conveniente per le persone poiché spesso dimenticano di applicare altri trattamenti regolarmente, il che può significare che non sono altrettanto efficaci.
Calli e duroni
I calli e i calli sono la reazione del corpo all'attrito della pelle che sfrega contro un osso, una scarpa o il suolo. Un callo (o callosità) è un'area estesa di pelle ispessita e dura sulla pianta del piede. Di solito è sintomatico di un problema sottostante come una deformità ossea, un particolare stile di deambulazione o calzature inadeguate. I calli sono causati dalla pressione o dall'attrito su aree ossee, come un'articolazione, e hanno un nucleo centrale che può causare dolore se preme su un nervo.
È possibile autogestire calli o calli, strofinando di tanto in tanto delicatamente con una pietra pomice o una spugna per pedicure durante il bagno e applicando una crema idratante per aiutare a rimuovere la pelle ispessita un po' alla volta. Alcuni cerotti di mais da banco contengono alti livelli di acido salicilico. Ciò può causare danni alla pelle a persone con pelle fragile, problemi di circolazione o altre condizioni di salute di base, quindi dovrebbero essere usati con cautela. Se un callo o un callo è doloroso, un podologo sarà in grado di aiutare riducendo la massa del mais e applicando astringenti per ridurre la ritenzione di sudore tra le dita dei piedi.
vesciche
Le vesciche sono lesioni dolorose e piene di liquido prodotte dall'attrito e dalla pressione, spesso causate da calzature inadatte, scarpe rigide, umidità eccessiva, deformità del piede o calze che si sono increspate contro la pelle. Può essere utile applicare un po' di imbottitura per attutire l'area o utilizzare un cerotto impermeabile. Le vesciche normalmente si risolvono da sole entro tre-sette giorni. Le vesciche possono diventare una preoccupazione più seria se qualcuno ha il diabete e potrebbe non guarire così facilmente, quindi è importante consultare un podologo per un consiglio.
Verruche
Le verruche sono verruche plantari che si verificano comunemente sulla pianta dei piedi o intorno alla zona delle dita. Sono causati dal virus del papilloma umano (HPV), che è altamente contagioso attraverso il contatto diretto da persona a persona. Dovrebbero risolversi di propria iniziativa entro sei mesi. Nei casi dolorosi, se sono presenti da più di sei mesi, o se si stanno diffondendo, vale la pena visitare un podologo.
Piedi puzzolenti/sudati
Molte persone soffrono di sudorazione e odore dei piedi di tanto in tanto, tuttavia, per alcuni, i piedi sudati sono un problema persistente che può essere imbarazzante e scomodo. La causa esatta è sconosciuta, ma è principalmente dovuta alle ghiandole sudoripare iperattive. In alcuni casi, la causa può essere genetica.
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Si consiglia di indossare scarpe ben aderenti per consentire ai piedi di respirare, di lavare regolarmente i piedi con sapone antibatterico e di indossare calze in fibra naturale. È anche una buona idea alternare le scarpe per consentire loro di asciugarsi dopo ogni usura. Per i casi più gravi in cui la normale cura del piede non è efficace, il medico può indirizzarti per ionoforesi (stimolazione elettrica) e iniezioni di tossina botulinica (botox).
Dolore ai piedi in corso
Si consiglia a chiunque soffra di dolore frequente e continuo o indolenzimento ai piedi di consultare un podologo per indagare adeguatamente su questo. Non è normale provare frequenti dolori ai piedi e può essere indicativo di un problema di fondo che deve essere trattato.
Visita il sito del College of Podiatry all'indirizzo scpod.org per saperne di più o per trovare un podologo iscritto all'HCPC.
E mai più problemi ai piedi!