Far dormire il tuo bambino è una delle maggiori sfide che un genitore deve affrontare.
Puoi leggere tutte le informazioni sul sonno del bambino là fuori, ma ogni bambino è diverso, quindi con l'allenamento del sonno del bambino un approccio di routine del bambino può funzionare per qualcun altro ma non per te.
Una cosa che puoi provare è un metodo di allenamento per il sonno del bambino. Alcuni sono controversi e alcuni potrebbero non funzionare per te e il tuo bambino, ma dai un'occhiata e vedi se qualche suono sembra adatto alla tua situazione.
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Addestramento del sonno del bambino: spiegazione dei metodi di routine del bambino prima di coricarsi
Il metodo di ritorno rapido: i bambini
Puoi iniziare questo metodo di allenamento del sonno del bambino quando il bambino ha 10-12 settimane se pensi che possa funzionare per te.
La nonna e la piccola esperta, la dott.ssa Miriam Stoppard, hanno provato il metodo di ritorno rapido di tre giorni con la nipote di tre mesi, per incoraggiarla ad addormentarsi nel lettino.
Ha detto: 'Quando il tuo bambino piange, aspetta un minuto e poi entra per vederli. Strofina o picchietta loro la schiena, ma non parlare. Quando hanno smesso di piangere, lascia la stanza. Quando il bambino piange di nuovo, aspetta un minuto e poi torna indietro e fai la stessa cosa. '
La dottoressa Stoppard dice che doveva andare 28 volte la prima notte, ma dopo due notti questo è sceso a cinque volte.
Il metodo di ritorno rapido: i più piccoli
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Questo è un approccio di 'amore duro' per i più piccoli, ma funziona bene quando ci sono problemi di sonno cronici, specialmente quando questi comportano aggressività o collera. È l'equivalente notturno del 'time out' e devi essere molto, molto forte e chiaro su ciò che accadrà. È difficile da implementare, ma ne vale la pena. Puoi iniziare a utilizzare il metodo di prelievo graduale se è più semplice.
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La tecnica di ritorno rapido ti consente di infilare il tuo bambino nel suo letto, spegnere la luce, dire buona notte e lasciare la stanza. Se escono dal letto, riportali indietro delicatamente e immediatamente, senza parlare e senza perdere la calma (il che è molto difficile quando è la 20esima volta quella notte). Ripeti questo processo prontamente e con decisione tutte le volte che è necessario, fino a quando non si addormenta.
Può essere estenuante, quindi, laddove possibile, prova a iscrivere l'aiuto del tuo partner e scambia turni, ma assicurati di essere completamente d'accordo su cosa fare, in modo da evitare di inviare messaggi confusi al tuo piccolo.
Devi essere disposto a perseverare, non solo cedere quando il gioco si fa duro, e ricorda, i risultati potrebbero valere la pena di poche notti!
Il metodo pianto controllato
Il metodo di pianto controllato prevede che il tuo bambino pianga per periodi di tempo progressivamente più lunghi fino a quando non viene a sapere che non li prenderai e non ti addormenterai. Non fraintenderci: questo è un duro lavoro e potrebbe non essere adatto a tutte le mamme.
La routine del bambino EASY
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Quando diciamo FACILE non intendiamo che sia necessariamente semplice! Significa Eat, Activity, Sleep, You-time: questi sono i passaggi fondamentali per la routine EASY baby.
La soluzione graduale di sospensione del sonno del bambino
Se non riesci a sopportare di lasciare piangere il tuo bambino, non ti preoccupare, è ancora possibile insegnare loro come addormentarsi nel lettino con un metodo alternativo chiamato ritiro graduale. Questa è una tecnica davvero efficace per far dormire il tuo bambino più grande. È particolarmente utile per i bambini che non sono abituati a dormire nel proprio letto o che devono essere fisicamente vicini per dormire.
Dovrai essere pronto a seguire questa routine per alcune settimane, poiché il trucco è 'gradualmente' smettere di calmarli e alla fine lasciare la loro stanza senza che se ne rendano conto, ma alcune mamme vedono i risultati in pochi giorni.
Inizia con la tua normale routine di andare a letto, poi metti il bambino nella sua culla 'sveglio' non appena iniziano a sentirsi assonnati. Di 'loro che è ora di dormire e di sedersi con loro in silenzio finché non lo fanno. Di 'buona notte, ma poi resta nella stanza. Ciò non significa che continui a parlare, a toccare o a giocare con loro, basta fornire una presenza confortante. Non fare nemmeno il contatto visivo. Se sono ancora alzati e sembrano turbati dopo un'ora, dai loro una coccola o una poppata, quindi riavvia il processo. Ogni notte sposta la sedia leggermente più lontano dal lettino fino a quando non riesci a uscire dalla loro stanza.
Ad alcune mamme piace prendere il loro libro preferito o ascoltare musica sul loro iPod per aiutarli a superare le prime lunghe notti, ma sarai in grado di recuperare il sonno una volta che il bambino lo padroneggia.
Mentre i giorni continuano, spostati gradualmente più lontano da tuo figlio, fino a quando non sarai in grado di allontanarti dal letto e uscire completamente dalla stanza.
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