Arrrrriba! Scuotere i chili con Zumba.
Ecco tutto ciò che c'è da sapere su Zumba, il vivace allenamento di danza di ispirazione latina:
Che cos'è Zumba?
Un allenamento di danza che è ottimo per tonificarsi e allenarsi dappertutto. Non devi essere un grande ballerino per farlo, ed è molto divertente trascinare tua madre, tua sorella e i tuoi amici insieme a te.
Ha lo scopo di rendere l'esercizio più piacevole e sexy (così anche il tuo uomo può unirsi!), Aiutandoti a perdere peso e tonificare.
La tua palestra locale è tenuta ad ospitare lezioni di Zumba e queste sessioni sono generalmente facili da seguire, ma se sei preoccupato di mancare di coordinamento, alcune lezioni ti aiuteranno ad entrare nelle routine di danza.
È come una lezione di salsa dal ritmo frenetico con bum in più!
Ashley Banjo fidanzata Frankie
Come funziona?
Zumba funziona facendoti perdere peso e metterti in forma ballando. Alla fine avrai sudato molto, senza fare sit-up banali o salti con le stelle.
Le lezioni sono piene di persone di tutte le età e la maggior parte è lì per avere una buona risatina e mettersi in forma allo stesso tempo, quindi non preoccuparti che ti sentirai fuori posto.
Imparerai anche le abilità di base di cumbia, salsa, samba e merengue.
altezza di gregg wallace
Come cambierà la mia forma?
Ti aiuta a bruciare calorie e tonificare tutto il tuo corpo (specialmente quelle zone difficili) mentre muovi costantemente braccia, gambe, pancia e sedere!
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Cosa ci stai dicendo di Zumba:
'Faccio Zumba ogni settimana, almeno durante il periodo di tempo, e lo adoro assolutamente, non manca mai di farmi sorridere. L'istruttore ha così tanta energia e passione per cui non posso fare a meno di provare la stessa sensazione, anche se dopo sono assolutamente distrutto! ' Solo Bolton
'Adoro, adoro, adoro :)' Maggie Pattison
ricetta dell'involucro di uovo
'Lo sto facendo ogni settimana, mi sono sempre divertito ma allo stesso tempo mi sta uccidendo: veloce ed energico! E ho 52 anni. ' Che Dixon
Lezioni di Zumba vicino a me:
Se vuoi scoprire le lezioni di Zumba nella tua zona, dai un'occhiata a questo sito web che ti aiuterà a seguire la lezione più conveniente per te!
DanceNearYou ti aiuterà anche a individuare facilmente le lezioni, comprese le lezioni di ballo di molti generi diversi se hai voglia di esplorare la quantità infinita di vari allenamenti di danza che ti faranno sentire e apparire grandiosi.
Riesci a fare allenamenti a casa Zumba?
Facilmente! Se hai altri 20 minuti o un'ora in più da dedicare a casa, puoi accedere ai tutorial di Zumba su YouTube gratuitamente.
Puoi anche acquistare i DVD di allenamento Zumba, come questo favoloso disponibile su Amazon per soli £ 6,99 - attaccare alla propria TV in qualsiasi momento e iniziare a ballare.
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Ora vai a esplorare gli infiniti benefici che otterrai da questo allenamento divertente e sexy!