Con oltre 5,5 milioni di persone nel Regno Unito che dovrebbero ricevere una diagnosi di diabete di tipo 2 entro il 2030, potresti essere il prossimo? Se sei a rischio, ci sono molte cose che puoi fare per prendere il controllo.
Negli ultimi 20 anni, il numero di persone con diagnosi di diabete nel Regno Unito è più che raddoppiato, passando da 1,4 milioni a quasi 3,7 milioni.
Questo drammatico aumento ha messo a dura prova il servizio sanitario nazionale, costando 8,8 miliardi di sterline all'anno.
Poiché il numero di persone con diabete di tipo 2 continua a crescere, c'è il rischio che questi costi salgano a livelli insostenibili, avverte Pav Kalsi, consulente clinico senior di Diabetes UK. A differenza del diabete irreversibile di tipo 1, in cui il corpo non può produrre insulina, il 10% del budget del SSN viene speso per il diabete di tipo 2, ovvero 1 milione di sterline all'ora.
La buona notizia è che il diabete di tipo 2 è una condizione reversibile per molte persone, quindi i costi potrebbero essere risparmiati, afferma il dottor Campbell Murdoch, medico di famiglia e ufficiale medico di diabete.co.uk .La sfida ora è dare potere a quante più persone possibile.
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Diabete: i diversi tipi
Diabete di tipo 1
Questa è una malattia autoimmune in cui il tuo corpo attacca e distrugge le cellule che producono insulina. Il pancreas si spegne e non produci insulina, causando un aumento del glucosio nel sangue, afferma Natasha Marsland, consulente clinico senior presso Diabetes UK. Questo è il motivo per cui i sintomi, tra cui sensazione di sete e stanchezza, bisogno di fare pipì più spesso, perdita di peso inspiegabile e visione offuscata, sono spesso più evidenti. La ragione del diabete di tipo 1, che colpisce circa il 10% di tutti i casi, non è ancora nota, sebbene la storia familiare possa essere un fattore. Un equivoco è che le persone nascano con esso, ma l'età massima per la diagnosi è dai 10 ai 14 anni.
Diabete di tipo 2
Con il diabete di tipo 2 più comune, il pancreas può ancora produrre insulina ma la quantità può essere ridotta o l'insulina prodotta non funziona correttamente, il che significa che i sintomi si sviluppano gradualmente, spiega Natasha. La colpa è principalmente del nostro girovita, anche se ci sono altri fattori che possono metterti più a rischio (vedi Domande e risposte). I sintomi spesso si insinuano nelle persone, afferma il dottor Ian Lake, ufficiale medico di diabetic.co.uk. Potresti essere più stanco del normale, avere un'obesità centrale, alzarti di più la notte per urinare, forse avere una maggiore sete e aver bisogno di dormire di più dopo un pasto abbondante. Molte persone menzionano anche la nebbia del cervello, quindi cose che attribuiamo all'invecchiamento.
Diabete di tipo 3c
È qui che una parte del pancreas non produce abbastanza insulina, a volte causata da un'infiammazione. I sintomi tipici includono un vago dolore addominale, feci grasse sciolte e carenze vitaminiche. Si pensa che molte più persone abbiano il diabete di tipo 3c rispetto a quelle diagnosticate attualmente, poiché potrebbe essere stato diagnosticato erroneamente con il tipo 2, ma la condizione è ancora oggetto di ricerca. Sebbene le misure relative allo stile di vita possano aiutare a migliorare la salute, potrebbe essere necessaria anche la terapia insulinica, afferma il dott. Murdoch
Sintomi del diabete: quali sono i più comuni?
- Sete e fame eccessiva
- Frequenti (da infezioni del tratto urinario o problemi renali)
- Perdita o aumento di peso
- Fatica
- Irritabilità
- Visione offuscata
- Ferite a lenta guarigione
- Nausea
Come mi verrà diagnosticato?
Devi vedere il tuo medico di famiglia per un esame delle urine e del sangue. Il diabete di tipo 2 viene diagnosticato rilevando livelli ematici costantemente elevati di glucosio e HbA1c, che riflette i livelli di glucosio nel sangue negli ultimi tre mesi, afferma la dott.ssa Melanie Wynne-Jones.
Se hai risultati limite (noti come pre-diabete), dovresti essere ricontrollato ogni anno.
Cosa succede dopo?
Avrai bisogno di controlli regolari su pressione sanguigna, colesterolo, reni (analisi del sangue/urina), piedi, occhi e circolazione per vedere se hai bisogno di un trattamento più intensivo per prevenire complicazioni, afferma il dott. WynneJones.
Se ti vengono prescritte compresse o (occasionalmente) insulina, dovrai conoscere i sintomi di una glicemia pericolosamente bassa (sudorazione, fame, irritabilità, confusione e/o incoscienza) e informare il DVLA se sei un guidatore. Potrebbe esserti offerto un intervento chirurgico per la perdita di peso.
I miei figli sono in sovrappeso, sono a rischio diabete?
Con l'Health and Social Care Information Center che rivela che un bambino su cinque in Inghilterra lascia la scuola primaria obeso, non passerà molto tempo prima che il diabete di tipo 2 colpisca più persone sotto i 18 anni. I numeri sono in aumento, avverte il pad.
Tutti i cibi o le bevande ricchi di grassi, sale o zucchero sono stati vietati su tutti i media per bambini nell'estate 2017, ma è ancora troppo presto per vedere se ha avuto un effetto notevole.
Come posso ridurre il mio rischio di diabete?
Essere un peso sano è la chiave. Le donne dovrebbero mantenere il girovita al di sotto di 31,5 pollici/80 cm. Ridurre l'assunzione di cibi ricchi di zucchero e amidacei,soprattutto bevande zuccherate (compresi succhi di frutta e frullati), dolciumi, torte e biscotti. Inoltre, assicurati di muoverti - 30 minuti cinque volte a settimana se puoi (camminare a passo svelto è un ottimo modo per iniziare) e 10 minuti di posizione eretta e stretching per ogni ora di seduta.
Le cure naturali per il diabete possono funzionare?
Prima di prescrivere qualsiasi medicinale per il diabete di tipo 2, il medico potrebbe suggerirti di provare approcci naturali, come migliorare il tuo stile di vita, afferma il dott. Brewer. Durante questa fase, il tuo medico di famiglia potrebbe essere disposto a supportarti nell'assunzione di medicinali erboristici ayurvedici (tra cui melone amaro, fieno greco, frutto di amla, gymnema e curcuma), che possono migliorare il rilascio di insulina nel pancreas, ridurre la resistenza all'insulina e sopprimere l'appetito.
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Cosa succede se ignoro i sintomi del diabete?
Il diabete danneggia le piccole arterie e può portare a infarti, ictus, danni ai reni, cecità e cancrena/amputazione degli arti, quindi un attento monitoraggio e cambiamenti/trattamenti efficaci nello stile di vita sono fondamentali, afferma il dott. Wynne-Jones.
Qual è il trattamento per il diabete di tipo 2?
La metformina è uno dei principali farmaci prescritti per il trattamento del diabete di tipo 2, soprattutto nei pazienti in sovrappeso, afferma la dott.ssa Sarah Brewer. Aiuta ad abbassare i livelli di glucosio nel sangue e, sebbene la maggior parte delle persone tollera bene la metformina, può causare effetti collaterali.
'Le dosi sono spesso aumentate gradualmente per evitare disturbi del gusto, nausea, diarrea, perdita di appetito o dolore addominale. Se si verificano, tendono a migliorare dopo un giorno o due, ma informi il medico.
La tassa sullo zucchero aiuterà?
Nell'aprile dello scorso anno, il governo ha lanciato la tassa sullo zucchero, con 18 pence al litro sulle bevande con più di 5 g di zucchero aggiunto e 24 pence per lo zucchero aggiunto di 8 g o più. Ma con il 33% di noi che non ha interesse a smettere di zucchero, nonostante si preoccupi del suo effetto sul diabete di tipo 2, farà la differenza?
Ha avuto un successo irregolare, afferma il dott. Lake. La buona notizia è che i produttori stanno tagliando lo zucchero nei loro prodotti per battere la tassa. Si prevede di raccogliere 1 miliardo di sterline all'anno (nei primi sette mesi ha raccolto 154 milioni di sterline), presumibilmente da spendere per le complicazioni di malattie aggravate dall'aggiunta di zucchero. La cattiva notizia è che i succhi di frutta puri e lo zucchero aggiunto al latte sono esenti.