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fa:
12Abilità:
facilePrep:
20 minCucinando:
12 minuti (potrebbero essere necessari altri 3 minuti)Nutrizione per porzione | RDA | |
|---|---|---|
| calorie | 83 kCal | 4% |
Se stai cercando uno spuntino pomeridiano o qualcosa per saziare quel goloso questa settimana ma non vuoi niente di male per te, dai a questi biscotti Weight Watchers un passaggio - perfetto per uno spuntino senza sensi di colpa con la tua tazza di tè pomeridiana . La ricetta utilizza mirtilli freschi, che sono soprannominati un superfood grazie al loro alto contenuto di vitamina C, acido folico e potassio e fibre alimentari. Questi biscotti in stile americano di Weight Watchers saranno un successo per i bambini e con solo 83 calorie ciascuno, puoi goderteli senza un pizzico di colpa. Inoltre, impiegano poco più di mezz'ora a preparare e cuocere, quindi è un modo molto rapido per sistemare la correzione del trattamento.
ingredienti
- 75 g di margarina polinsaturata a basso contenuto di grassi
- 5 cucchiai di dolcificante artificiale
- 1 uovo, sbattuto
- 1/2 cucchiaino di essenza o estratto di vaniglia
- Pizzico di sale
- 175g di farina autolievitante, setacciata
- Scorza grattugiata di 1 limone
- 150 g di mirtilli freschi
- Questa ricetta è tratta da Weight Watchers Cook Smart Baking
- , disponibile da Amazon
Metodo
Per preparare questa ricetta per super alimenti, preriscaldare il forno a 180 ° C (forno ventilato 160 ° C, segno gas 4) e rivestire due teglie con pergamena.
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Unisci la margarina e il dolcificante fino a renderli leggeri e soffici, quindi aggiungi l'uovo e l'estratto di vaniglia e sbatti di nuovo. Aggiungi il sale, la farina e la scorza di limone. Mescoli insieme fino ad avere un impasto liscio.
Metti dei cucchiai di pasta sulle teglie, ben distanziati e modellali ciascuno in un giro. Premi i mirtilli nella parte superiore dei biscotti e cuoci per 12-15 minuti, fino a quando diventano dorati. Raffreddare su una gratella.
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