Il favorito di Gogglebox Jonathan Tapper sciocca i fan lanciando quasi tre pietre in sole 12 settimane.
Johnathan Tapper, 51 anni, è riuscito a ridurre il suo peso da 21 ° a 18 ° -8 ° dopo una paura della salute, che lo ha visto diagnosticato un diabete di tipo 2.
Jonathan ha precedentemente lavorato nell'industria alimentare, ma è diventato un autista dopo essersi unito al famoso programma Channel 4. Ha notato che la sua salute stava iniziando a soffrire dopo aver iniziato a trascorrere la maggior parte dei suoi giorni seduti.
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Fu quando alla personalità della TV fu diagnosticato il diabete che prese la decisione di perseguire uno stile di vita più sano, esercitandosi e mangiando con moderazione.
Jonathan è stato regolarmente visto nello show con sua moglie Nikki e i loro figli, Josh, 21 anni, e Amy, 19 anni, che mangiavano da asporto mentre sfogliavano la TV, tuttavia, la sua dieta ora è cambiata drasticamente.
Pubblicando di recente sulla sua pagina Instagram, la figlia Amy ci ha dato la possibilità di dare un'occhiata all'incredibile perdita di peso di Jonathan - e guardarlo! Non sta benissimo !?
come ha fatto quindi?
Parlando al Sunday Express, Jonathan ha ammesso: 'Adoro il cibo e amo mangiare, quindi mantenere il peso ridotto è sempre stata una lotta per me.
'Non sono mai stato uno per le diete a breve termine - per me si tratta sempre di cambiare stile di vita.'
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La stella si è imbattuta nel piano dietetico ed esercizio fisico di musclefood.com, e da quando l'ha presa ha visto cadere la sua vita da 44 a 38 pollici.
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Seguendo il piano, Jonathon ha scambiato la sua precedente dieta di colazioni fritte e patatine con tre pasti ricchi di proteine al giorno. I pasti includono porridge proteico a colazione, pollo e bistecca a pranzo e cena.
Il piano ha ridotto il suo consumo calorico giornaliero da circa 3.000 a circa 1.800.
Johnathan ha anche iniziato a prendersi il tempo per godersi un regolare esercizio fisico, stringendo in quattro sessioni di allenamento a intervalli ad alta intensità di 30 minuti a settimana.
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Parlando del suo cambiamento di stile di vita, la star di Gogglebox ha dichiarato: 'Non si tratta più solo di lavoro, ma sono io e la mia salute, assicurandomi di allenarmi e mangiare ogni giorno alla stessa ora'.