Andare senza reggiseno non è solo una scelta comoda, può anche essere un bene per il tuo seno.
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(Credito immagine: Getty)
Alcuni anni fa, ho sfilato senza reggiseno a un festival musicale, indossando i miei reggiseni tradizionali per la libertà a seno nudo. Faceva un caldo soffocante; come tutti gli altri, sono stato incrostato da tre giorni di fango, sudore e glitter (oltre a sidro di mele appiccicoso che un amico brillo mi aveva diviso). Perdere il reggiseno non è stata una scelta radicale da fare: la maggior parte delle altre donne aveva fatto lo stesso, ed era un festival – sappiamo tutti che le persone sono molto più sciolte e molto meno tese ai festival.
Ero sempre a caccia di braccio migliore , e sono arrivato al punto di perfezionare come misurare la taglia del reggiseno . Ma dopo quel fine settimana, qualcosa è cambiato per me. Senza il ferretto scomodo che mi scavava le costole e gli elastici stretti che tagliavano la pelle delle mie spalle, mi sentivo molto più a mio agio; e nemmeno il mio preferito reggiseni senza ferretto potrebbe competere. Da quel momento in poi ho iniziato gradualmente ad andare sempre di più senza reggiseno, abbracciando senza vergogna le 'tette cadenti'.
All'inizio, ho scelto i miei momenti con attenzione - brevi gite al negozio all'angolo per una pinta di latte o serate con i miei amici più cari - fino a quando non è diventata una seconda natura. Ora vado spesso senza reggiseno tutti i giorni, a volte al lavoro e ad appuntamenti a seconda di come mi sento. Questo pezzo che stai leggendo in questo momento? Scritto senza reggiseno.
A quanto pare, non sono solo. Sempre più di noi rifiutano i reggiseni. Google 'senza reggiseno' e sarai inondato di articoli che mettono in guardia sui cosiddetti 'pericoli' di andare senza reggiseno, basati su affermazioni scientifiche smentite (molte delle quali, curiosamente, sono scritti da membri dell'industria della biancheria intima). Naturalmente, è importante notare che, per molte donne con un seno più grande, i reggiseni offrono il supporto necessario e riducono il mal di schiena. Ma c'è una differenza tra le pratiche che ci piacciono e che troviamo responsabilizzanti, e quelle che la società ci ha trafitto - come far crescere una linea pelosa del bikini.
Penso che sia giunto il momento di affrontare il nostro rapporto con il reggiseno e i miti che circondano lo stile di vita senza reggiseno. Alla fine della giornata, quando si tratta di decidere cosa fare con le proprie tette, non c'è davvero una scelta sbagliata.
Il movimento senza reggiseno: una breve storia
Il movimento senza reggiseno non è un fenomeno nuovo. Piuttosto, le sue origini possono essere ricondotte al movimento di liberazione delle donne degli anni '60. In particolare, la protesta al concorso Miss America del 1968, dove i manifestanti gettavano nei bidoni della spazzatura prodotti strettamente legati alla femminilità – reggiseni, guaine, corsetti, lacca per capelli, trucco, ciglia finte e stracci – per protestare contro la femminilità forzata.
Da allora, la decisione di non indossare un reggiseno è diventata una decisione fortemente politica, spesso considerata il rifiuto di una donna di conformarsi alla pressione della società per apparire o agire in un certo modo. Negli anni '70, l'onnipresente look senza reggiseno era una dichiarazione persistente in un'era di amore libero e un nuovo decennio di disco. Gli anni '80 e '90 hanno visto il ritorno del 'power bra', grazie all'ascesa di Victoria's Secret, l'iconico reggiseno a cono Jean Paul Gaultier di Madonna (debuttato nel suo Blond Ambition Tour nel 1990) e il famosissimo 'Hello boys' Wonderbra pubblicità che ha debuttato nel 1994.
Mentre la pressione della società sulle donne affinché indossino i reggiseni è leggermente diminuita, oggi la decisione di non indossare il reggiseno è ancora politicizzata, e questo è dovuto al capezzolo. Otto anni dopo che la regista Lina Esco ha istigato il #FreeTheCapezzolo movimento, il seno nudo di una donna è ancora censurato su Instagram, mentre quello di un uomo no. Il divieto di Instagram sottolinea semplicemente un fatto con cui le donne sono alle prese per decenni: a differenza di altre parti del corpo, il nostro seno (e ciò che facciamo o non indossiamo su di esso) non è mai stato neutrale. Anche nel 2021 portano avanti aspettative culturali e sessuali superate.
Perché andare senza reggiseno può essere una scelta più salutare
Quando si tratta di andare senza reggiseno, come per tante altre questioni, Internet è un focolaio di allarmisti. Cerca informazioni sui pro e contro di non indossare un reggiseno e troverai una serie di miti reiterati che hanno poca o nessuna base scientifica. Il più popolare - sai quello, che non indossare un reggiseno 'renderà il tuo seno cadente'.
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Professore clinico di chirurgia presso l'UCLA e fondatrice della US National Breast Cancer Coalition, Susan M. Love, MD, MBA spiega che non c'è motivo medico per indossare un reggiseno. Fatta eccezione per le donne che trovano i reggiseni particolarmente comodi o scomodi, la decisione di indossarli o meno è puramente estetica – o emotiva, scrive nel suo libro, Il libro del seno della dottoressa Susan Love (2015). Se non ti piace e le pressioni lavorative o sociali non ti costringono a farlo, non preoccuparti.
Ma per quanto riguarda gli argomenti alternati? Per chi sceglie lo stile di vita senza reggiseno, quali sono i vantaggi?
Andare senza reggiseno può effettivamente ridurre il dolore (a volte)
Questo dipende enormemente da ogni singolo caso, ma è stato dimostrato che indossare il taglia sbagliata reggiseno può fare molto più male al tuo corpo che andare completamente senza reggiseno. Un reggiseno inadatto può causare dolore alle spalle, alla schiena e al collo e un ferretto troppo stretto può spingere nel tessuto del seno e aggravare il seno, specialmente per chi ha un seno più grande o per chi conduce uno stile di vita attivo.
Se vuoi indossare un reggiseno, è fondamentale che ti misuri attentamente prima di fare acquisti. Abbiamo creato una guida approvata da esperti per misurare il seno a casa in modo che tu possa acquistare un nuovo reggiseno con la certezza che non soffrirai alcun dolore. Questo è particolarmente importante quando si tratta di acquistare il miglior reggiseno sportivo per te allenamenti a casa , dove il supporto non può essere sottovalutato. Oppure, potresti voler investire nelle migliori bralette, che sono generalmente progettate con il comfort in prima linea. Nell'argomento di reggiseni contro bralette , diremmo che il vincitore si riduce alle preferenze personali.
Andare senza reggiseno può migliorare la forma del seno e tonificare i muscoli
Contrastando l'argomento del seno cadente, le prove mostrano che indossare un reggiseno può rendere pigri i muscoli e i legamenti che sostengono il seno nel tempo, il che può effettivamente portare al rilassamento del seno. Infatti, in uno studio di 15 anni, i ricercatori hanno scoperto che le donne che non hanno mai indossato reggiseni hanno avuto meno dolori alla schiena e hanno scoperto che, nel tempo, i loro seni erano più sodi, più rotondi e più audaci. Tuttavia, può volerci del tempo prima che chi ha il seno più pesante senta quella mancanza di tensione alla schiena. Secondo Dottor Lucky Sekhon, , Possono volerci settimane o mesi per aumentare la forza nei muscoli del torace e della schiena affinché il seno diventi ben supportato senza reggiseno.
Andare senza reggiseno può migliorare la circolazione
Indossare un reggiseno della taglia sbagliata può anche causare problemi di respirazione e circolazione. Un reggiseno troppo stretto, in particolare un reggiseno con ferretto, può causare costrizione intorno alla gabbia toracica e interrompere il flusso di sangue ai muscoli della schiena e della parete toracica. Secondo il dottor Sekhon, questo è un evento più comune per chi ha un seno più grande, poiché i reggiseni che sostengono il seno più grande tendono ad adattarsi più stretti di quelli indossati dalle donne con il seno più piccolo che misurano la taglia da A a B.
Andare senza reggiseno può aiutare a migliorare la tua pelle
Se non lo fai lava il reggiseno ogni singolo giorno – cosa che molti di noi non fanno (siamo onesti, chi ha tempo per questo?) – batteri e sporco possono facilmente accumularsi. Aggravato dal sudore generale e dallo sfregamento della pelle contro il materiale del reggiseno, questo può portare all'acne del corpo. Nel peggiore dei casi, può anche portare a fastidiose irritazioni, infezioni fungine o batteriche, specialmente nell'area sudata sotto il seno. Senza reggiseno, il tuo seno è libero di respirare e la tua pelle non si sfregherà contro se stessa.
Alternative senza reggiseno
Quindi, ti ho convinto a riconsiderare il tuo fidato reggiseno con ferretto e ad immergere le dita dei piedi nello stile di vita senza reggiseno, almeno una volta ogni tanto. Ma da dove inizi?
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Ci sono davvero molte alternative al reggiseno sul mercato, a seconda di quanto supporto ti senti a tuo agio e dell'evento per cui ti stai vestendo.
Per un supporto minimo o nullo: prova i pasticci per capezzoli
Per quei giorni in cui vuoi la sensazione completa senza reggiseno, ma non vuoi rischiare una scivolata del capezzolo, i pasticcini per capezzoli sono la soluzione migliore. Questi sono anche ottimi per il tipo di eventi speciali che richiedono abiti senza spalline e scollature audaci.
Per un supporto medio: prova canottiere, canotte e top 'brami'
Indossare una canotta, una canotta o 'brami' - il figlio d'amore di una bralette e una canotta - è comodo come indossare una maglietta sottile sotto i vestiti, ma con l'ulteriore vantaggio che il tuo seno viene cullato da un morbido, tessuto elastico che si muove con te. Alcuni hanno persino aggiunto un 'supporto per scaffale' non imbottito.