Questi sono ottimi promemoria...
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Se c'è una cosa su cui possiamo essere tutti d'accordo, è che essere gentili gli uni con gli altri è qualcosa che dovrebbe essere in cima alle nostre liste di cose da fare.
Spesso - e soprattutto in questo momento - è facile che gli animi si infiammano o che le frustrazioni risaltino (chiunque sta vivendo rabbia di blocco proprio adesso?)
Ma affrontare le difficoltà della nostra vita con gentilezza può effettivamente aiutare a lenire così tante situazioni.
E la gentilezza può presentarsi in così tante forme diverse: potrebbe essere un apprezzamento più vocale per tutto ciò che una persona cara fa per te. Oppure, potrebbe essere una parola gentile per un amico stressato.
Potrebbe anche essere qualcosa di pratico, come portare a spasso il cane del vicino se sta attraversando un momento difficile. Oppure, potrebbe essere semplicemente una gentile parola di incoraggiamento.
La gentilezza può anche essere un bene per la nostra salute mentale. In uno studio condotto dalla dott.ssa Sonja Lyubomirsky, professore di psicologia presso l'Università della California, gli studenti sono stati incaricati di completare cinque atti casuali di gentilezza, ogni settimana. E alla fine dello studio, si è scoperto che nel complesso, i livelli di felicità tra gli studenti erano aumentati di un enorme 41%.
ragazzo che indossa collant(Credito immagine: Getty Images)
Qualunque sia la forma, la gentilezza è sempre benvenuta, ora, durante questa pandemia globale e oltre.
In effetti, questa settimana è la Settimana della sensibilizzazione sulla salute mentale e il tema di quest'anno è la gentilezza. Quindi non c'è momento migliore per considerare i benefici che un po' di gentilezza porta alle nostre vite e a quelle che ci circondano.
Quindi, se stai cercando un po' di ispirazione per incorporare la gentilezza nella tua vita più regolarmente, non guardare oltre queste adorabili citazioni da vivere...
Citazioni ispiratrici di gentilezza da vivere
1. 'Tre cose nella vita umana sono importanti. Il primo è essere gentili. Il secondo è essere gentili. E il terzo è essere gentili». Henry James
2. 'Compi un atto di gentilezza casuale, senza aspettativa di ricompensa, con la certezza che un giorno qualcuno potrebbe fare lo stesso per te.' principessa Diana
3. 'Chi ti ha fatto un favore sarà più pronto a farne un altro, di colui al quale tu stesso hai obbligato.' Benjamin Franklin
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Quattro. 'La gentilezza umana non ha mai indebolito la resistenza o ammorbidito la fibra di un popolo libero. Una nazione non deve essere crudele per essere dura.' Franklin D. Roosevelt
5. 'Quando sei gentile con qualcuno in difficoltà, speri che ricorderà e sarà gentile con qualcun altro. E diventerà come un incendio.' Whoppi Goldberg
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6. 'Non puoi fare una gentilezza troppo presto, perché non sai mai quanto presto sarà troppo tardi.' Ralph Waldo Emerson
7. 'Dobbiamo solo essere più gentili con noi stessi. Se ci trattassimo come trattiamo il nostro migliore amico, puoi immaginare quanto staremmo meglio?' Meghan Markle
8. «L'unico modo per dire la verità è parlare con gentilezza. Si possono ascoltare solo le parole di un uomo amorevole». Henry David Thoreau
9. 'Per avere degli occhi belli, cerca il buono negli altri; per labbra belle, pronuncia solo parole di gentilezza; e per equilibrio, cammina con la consapevolezza che non sei mai solo.' Audrey Hepburn