Di tutte le sue avventure sul Grande Fratello e oltre, la perdita di peso di Josie Gibson è stata senza dubbio la più discussa.
Da quando è apparsa per la prima volta sui nostri schermi, la star della Bristol TV reality ha perso più di sei pietre, portandola da un minimo di 16 a 17 libbre a 10 libbre 2, ed è stata onesta e aperta sulla sua perdita di peso ad ogni passo.
Mantiene la sua figura snella con un esercizio rigoroso (ha affermato di essere una fan degli allenamenti HIIT e dello yoga in passato) e di seguire una dieta equilibrata e nutriente con molte proteine e verdure.
cupcakes a basso contenuto di grassi
'Mangio ciò che dovrei - carne magra, insalate, verdure, legumi, frutta - l'80% delle volte e poi l'altro 20% mi permetto di mangiare qualcosa', ha detto a The Mirror nel 2016.
'La parte più difficile è stata quella di rinunciare a alcol e pane bianco, riso bianco e pasta. Mi sono buttato in esercizio e ho realizzato dopo una buona sessione di allenamento l'ultima cosa che volevo fare era mangiare torte alla crema.
'Per rimanere in pista, mi immagino di abbottonarmi i Levis 501 attillati. Mi peso ogni mattina perché mi piace sapere dove sono. Non riesco a immaginare di essere di nuovo in sovrappeso. '
Il suo atteggiamento attuale è di ispirazione, ma la strada verso questo approccio sano ed equilibrato non è sempre stata facile per Josie. Qui, diamo un'occhiata al suo viaggio dalla sua prima apparizione televisiva ai giorni nostri ...
La perdita di peso di Josie Gibson: nel corso degli anni
Josie ha rivelato di aver indossato una 'buona pietra' durante la sua permanenza nella casa del Grande Fratello nel 2010.
'Sono uscita con l'aspetto di Ten Ton Tessie', ha scherzato con OK! rivista l'anno successivo. 'Non ho smesso di mangiare lì. Adoro il mio cibo. '
Josie lascia la casa del Grande Fratello come vincitore della serie 11
Nel 2011 Josie era già riuscito a perdere tre pietre, aggiungendo al titolo: 'Mi ci sono voluti tre mesi, che è una buona velocità per perdere peso. Questo è stato importante per me, le diete improvvise non funzionano ... Ho anche esercitato un sacco. '
Tuttavia, non proprio al suo obiettivo di peso, gli sforzi di Josie per la perdita di peso sono continuati e alla fine del 2012 ha lanciato il suo DVD fitness, Slim da 30 secondi, che ha accreditato per averla aiutata a raggiungere una taglia slim 10.
Aveva avuto così tanto successo che nel 2013, si è spogliata in un servizio fotografico nudo per la rivista Heat, per difendersi dalle affermazioni che sarebbe diventata 'troppo magra'.
'Sono persone ridicole che dicono che sono troppo magra', ha risposto. 'L'altro giorno, ho letto che ero il 6 °, il che non è vero. Ho ancora dei pezzi su cui voglio lavorare, voglio perdere più peso.
'Non mi sono mai sentito meglio con me stesso. Sono rimasto fedele al mio sano regime alimentare e di esercizio fisico e sono sceso alla taglia 8 da Natale, anche se ho guadagnato 2 kg di muscoli. '
Josie mostra i risultati del suo duro lavoro nel 2014
pollo arrosto speziato indiano
Nel 2014, Josie ha anche pubblicato un sano libro vivente, The Josie Gibson Diet, e ha rivelato molti dei suoi segreti sulla perdita di peso, dicendo al Daily Mail che credeva che tagliare lo zucchero avesse avuto un grande impatto sulla sua salute.
'Sapevo di amare lo zucchero e lo facevo da quando ero bambina, ma quando ho esaminato esattamente quanto ho consumato, sono rimasta scioccata', ha detto.
'Nei miei giorni di trattamento di un giorno alla settimana, normalmente avrò qualche bicchiere di bollicine o qualche altro dolce trattamento, ma per il resto la mia dieta è totalmente priva di zucchero, a parte il fruttosio presente in natura nella frutta intera - ed è stato per quasi due anni '.
Tuttavia, a gennaio 2015, ha ammesso alla rivista Now che stava ancora combattendo la tentazione, ma aveva imparato a bilanciarlo con l'esercizio: 'Sono un vero buongustaio, quindi può essere difficile. Ma mi alleno molto. Non sono andato a Natale, quindi ho guadagnato qualche chilo, ma non appena mi alleno di nuovo, cade. '
Josie nella foto al suo lancio di Slimmables nel 2015
Questo è stato l'anno in cui Josie ha avviato la sua società, Slimmables, che offre programmi personalizzati per la perdita di peso e l'esercizio fisico.
La dedizione di Josie a rimanere in forma ha continuato a stupire, ma nel 2016 ha aperto uno degli effetti collaterali più difficili della sua perdita di peso: la pelle in eccesso.
'Non posso farci niente e ho lavorato così duramente', ha detto Josie a un gruppo di esperti di ITV Loose Women a giugno, aprendo i suoi piani per andare sotto i ferri.
Josie ha svelato la sua pancia sul pannello per illustrare la sua pelle in eccesso
'Una parte di me pensa, Josie, di essere contento di quello che hai ma l'altra parte pensa, beh vivi solo una volta che potresti anche avere il corpo che vuoi avere.
Nel novembre dello stesso anno, Josie apparve in un episodio di Botched Bodies di Channel 5, che seguì la sua operazione di addominoplastica e il successivo recupero.
tritare e fagioli al forno
'Ho avuto 6 libbre di pelle tagliata! Ma probabilmente sono più di qualche chilo più pesante di me perché non ho fatto alcun esercizio. Prima dell'operazione avevo 10 libbre e ora sono 11 libbre 5 libbre. E credo di avere una taglia grande 12 ', ha detto al nuovo! rivista di chirurgia. '
Josie dopo l'intervento chirurgico a novembre 2016
Tuttavia, ha aggiunto nello show che non avrebbe potuto essere più felice del risultato: 'Ho passato così tanti anni a essere obesa o con questa pelle, ora sento che tutta quella cattiva energia è stata tagliata e la mia vita è appena iniziata . Questa è la dimensione che dovrei essere. '