Quando stai cercando snack a basso contenuto calorico al supermercato, non sarebbe utile sapere quali opzioni non rovineranno la tua dieta? Abbiamo raccolto dozzine di snack a basso contenuto calorico che vorrai effettivamente mangiare!
Gli snack a basso contenuto calorico sono perfetti per sconfiggere l'appetito se sei a dieta. Se stai cercando di attenersi a un piano alimentare, allora saprai quanto può essere un salvatore snack a basso contenuto calorico. Non solo puoi andare al supermercato e comprare spuntini a basso contenuto calorico che sai non rovinano la tua dieta, ma puoi facilmente aggiungerli al tuo programma di dieta e fare uno spuntino durante il giorno senza sentirti in colpa.
E non lasciarti scoraggiare dall'idea di uno spuntino a basso contenuto calorico. Ci sono tutta una serie di opzioni per snack dietetici che non penseresti nemmeno possano essere inferiori a 100 calorie. Abbiamo anche capito quante delle tue prelibatezze preferite puoi mangiare per raggiungere il limite di snack di 100 calorie (rimarrai piacevolmente sorpreso quando scoprirai quante palline di gelato puoi infilare!).
Se stai seguendo una dieta e senti già che i tuoi pasti non sono abbastanza grandi, la tentazione di fare uno spuntino può essere enorme, ma ciò non significa necessariamente rovinare tutto il tuo duro lavoro. Ci sono molti snack a basso contenuto calorico che PUOI mangiare tra i pasti senza accumulare i chili o annullare il buon lavoro che hai già fatto tenendo d'occhio i tuoi pasti principali.
Abbiamo oltre 80 snack a basso contenuto calorico per farti godere senza sensi di colpa e tutti ti dicono quante calorie sono, quindi se segui una dieta a basso contenuto calorico puoi comunque tenere traccia.
modello di cactus di carta
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10 Pringles
100 calorie - Se sei a una festa e non sei sicuro di cosa fare uno spuntino, puoi prendere 10 Pringles senza colpa.
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Pera
100 calorie - La prossima volta che desideri uno spuntino, perché non cercare una pera rinfrescante? Una delle tue 5 al giorno e anche meno di 100 calorie.
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Due torte di jaffa
90 calorie - Un trattamento gustoso a basso contenuto di calorie e con solo un grammo di grasso per torta. Questi sono perfetti quando ti senti peckish alle 11 in punto.
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Quattro marshmallow
90 calorie - Consumate da sole, tostate fino a quando non appiccicose o appese al caffè, i marshmallow sono un ottimo pomeriggio a basso contenuto di grassi.
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One pack Light Bites Scalogno arrosto e aceto di mele
95 calorie - Ottieni tutto lo scricchiolio senza le calorie con questi deliziosi snack soffiati.
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20 more
48 calorie - Puoi coltivarle nel tuo giardino o portarle al supermercato. Le more sono lo spuntino sano perfetto, sono piene di antiossidanti e frenano le tue voglie dolci in pochissimo tempo!
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Palla gelato One Little Moons
Da 64 calorie gelato giapponese - sì, è una cosa! Gusti deliziosi includono sesamo tostato e mango Alphonso.
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Mini pitta con 1 cucchiaino di tzatziki
97 calorie - Una gustosa merenda salata - prova a tostare la pitta e ricava dei magri soldati per farla durare più a lungo.
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Una pausa biscotti senza glutine di Nairn
64 calorie - Soddisfa quelle voglie di metà mattina con questi gustosi biscotti ricchi di fibre.
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7 ChocBalls con equilibrio biotico
98 calorie - Ogni ChocBall contiene due ceppi di batteri vivi di alta qualità, oltre a essere un'ottima fonte di fibre.
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I triangoli di luce della mucca che ride
25 calorie - Questi triangolini di formaggio di The Laughing Cow sono un'alternativa salutare al burro o ad altre creme e il loro confezionamento significa che sono perfetti per il controllo delle porzioni e gli snack in movimento. Distribuisci due triangoli su due Rivetas per uno spuntino da 100 calorie!
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Hummus e bastoncini di carota
100 calorie - 1/4 di una vasca di hummus a basso contenuto di grassi con 4 bastoncini di carota - gustosa e ottima per uno spuntino di metà pomeriggio.
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Un mini samosa di verdure
70 calorie - Questa gustosa sorpresa conterà ai tuoi 5 al giorno e i carboidrati nella pasticceria ti aiuteranno a sollevarti da quel crollo delle 3.
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70 g di yogurt totale al 2% con fragole da 80 g
69 calorie - Le fragole sono uno dei migliori alimenti dell'estate e puoi gustarle con un po 'di yogurt cremoso per solo 69 calorie.
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Un caffè con filtro Starbucks
4 calorie: portare via i caffè può essere sorprendentemente ricco di calorie, ma se dipendi dalla tua dose di caffeina, perché non optare per questa opzione a bassissimo contenuto calorico?
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125 ml di vino bianco rosso o secco
85 calorie - Questa è probabilmente la migliore per quando sei a casa e i bambini sono andati a letto!
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Una barretta Slimfast Heavenly Chocolate Delight
95 calorie: concediti una gustosa barretta di cioccolato senza colpa con uno di questi pratici snack bar. Sono anche disponibili nei gusti Chocolate Nutty Nougat e Chocolate Caramel Treat.
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Una fetta di Marmite su pane tostato marrone
100 calorie - Se ami la Marmite e desideri qualcosa di veloce e abbondante, un pezzo di toast e marmite è ancora solo 100 calorie. Un ottimo spuntino nel fine settimana di fronte alla televisione.
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Porzione da 100 g di stile di pasta sottile
10 calorie - Incredibile! Questi noodles non sono solo super calorici, ma anche privi di glutine e con pochi carboidrati: il nostro nuovo snack preferito senza sensi di colpa.
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Un pacchetto di Bepps
92 calorie - Croccante, gustoso e deliziosamente leggero - questo basso contenuto calorico in un attimo quella pancia rimbombante.
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Una pannocchia media con condimento
100 calorie - L'estate non è la stessa senza pannocchie, quindi è bene sapere che puoi averne uno con un po 'di sale e pepe per meno di 100 calorie la prossima volta che vuoi uno spuntino.
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Quattro fette di mango
90 calorie - Per 90 calorie puoi goderti quattro fette di mango succoso. Sono dolci come un trattamento dopo cena se di solito prendi qualcosa di più calorico!
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Una tazza di mirtilli
83 calorie - I mirtilli sono gustosi, rinfrescanti e un ottimo modo per ottenere uno dei tuoi 5 al giorno, perfetto per i mesi estivi quando hai voglia di una dolce sorpresa.
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Vasetto da 227 g di cetriolini da cocktail Opies
30 calorie - Questi piccoli cetriolini sono un buon sostituto degli snack più grassi che potresti raggiungere quando sorseggi un bicchiere di vino.
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Una borsa di morsi di gusto di formaggio cheddar Slimfast
92 calorie - Di solito uno spuntino di formaggio può essere ricco di calorie, questo contrasta la tendenza.
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Una porzione di gelato senza zucchero Wheyhey
76 calorie - Se hai voglia di uno spuntino indulgente la sera, perché non prendere uno scoop generoso? Questo marchio di gelati a basso contenuto calorico naturalmente senza zucchero è perfetto anche per le serate cinematografiche ed è privo di dolcificanti, colori, aromi e conservanti artificiali. Disponibile da Tesco e da una gamma di altri rivenditori.
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Una pentola di ananas Dole
62 calorie - L'ananas è un ottimo dolcetto e queste pentole sono utili in qualsiasi momento della giornata.
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Due rose cadburys
100 calorie - Non c'è bisogno di resistere alla scatola di Rose, puoi avere due dei tuoi preferiti per meno di 100 calorie.
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Una bustina di salatini Slimfast con panna acida e erba cipollina
99 calorie - Le salatini sono un ottimo sostituto delle patatine e ti daranno comunque quel calcio salato.
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Due kiwi
58 calorie - I kiwi sono un ottimo frutto da portare al lavoro o avere a casa e apportare un bel cambiamento dal frutto più comune come mele e banane.
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Un bicchiere di succo d'arancia
100 calorie - Il succo d'arancia è un ottimo modo per ottenere la tua vitamina C quotidiana e anche povera di calorie.
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Una ciotola di Breyers Delizia gelato al cupcake al caffè
Meno di 100 calorie Sì, hai letto bene. E se vuoi rendere felice il cucchiaio, l'intera vasca ha meno di 350 calorie!
ricetta dei funghi di cavolfiore
Credito d'immagine: Itsu Questa è un'immagine 33 di 89
Una confezione di alghe Itsu si assottiglia
92 calorie: salate e soddisfacenti di ciò che non piace di questi snack di Ocado.
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16 fragole
58 calorie - Le fragole sono uno dei nostri frutti estivi preferiti e hanno anche poche calorie. Puoi scavare in 16 per solo 58 calorie.
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Mezza pinta di birra chiara e sette noccioline
99 calorie - Non c'è bisogno di perdere quel drink del venerdì e noccioline o rovinare la tua dieta quando visiti il pub.
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Una barretta di nocciole al cioccolato Slimfast
95 calorie: mantieni uno di questi nella tua scrivania o nella tua borsa e non sarai tentato di raggiungere una calorica barretta di cioccolato la prossima volta che hai voglia.
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Una briciola tostata
100 calorie - Di solito paga stare lontano dai prodotti da forno, ma puoi tostarti una briciola, evitando il burro e cospargere con una piccola quantità di formaggio grattugiato a basso contenuto di grassi per uno spuntino soddisfacente sotto le 100 calorie.
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Una banana
95 calorie - Le banane surgelate sono il nostro nuovo spuntino estivo salutare preferito! Hanno un ottimo sapore, tutto quello che devi fare è spingere un bastoncino in una banana, quindi congelarlo e hai uno spuntino estivo economico, sano e gustoso per circa 95 calorie.
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Due pesche medie
76 calorie - Buono per abbassare il colesterolo, rigenerare il tessuto cutaneo e contenere molte vitamine essenziali, le pesche sono ottime per te e anche gustose.
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Un digestivo al cioccolato di McVitie
83 calorie Puoi schiacciare il contenuto del tuo cuore con questo colpo di cioccolato più piccante.
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Una confezione di patatine fritte salate pronte
91 calorie - Se desideri un sacchetto di patatine, non devi necessariamente rovinare la tua dieta. Snack in una borsa di questi e puoi goderti le patatine ed evitare qualsiasi colpa.
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Un uovo sodo
78 calorie - Non solo sono ricchi di proteine e aminoacidi, ma le uova sode sono uno spuntino perfetto.
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25 Jelly Belly Jelly Belly
100 calorie - Se hai un debole per i dolci, perché non scavare in alcune gelatine la prossima volta che vuoi uno spuntino? Puoi averne 25 e non rovinare ancora la tua dieta.
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20 olive
68 calorie - Se ti piace qualcosa da sgranocchiare con il tuo bicchiere di vino, perché non allontanarti dalle patatine e bere invece delle olive. Con solo 68 calorie per 20 sono un'opzione più sana.
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Una confezione di Sainsbury's Rainbow Tortillas
96 calorie - Avere amici e vuoi uno spuntino a basso contenuto calorico? Questi sono perfetti per la condivisione e non rovineranno nemmeno la tua dieta.
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14 mandorle
98 calorie - Lo spuntino perfetto da tenere alla scrivania quando hai bisogno di qualcosa su cui fare uno spuntino, le mandorle sono un ottimo sostituto degli snack salati che di solito raggiungi.
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Quattro morsi di verdura toscani di Gosh con butternut e spinaci
85 calorie - Puoi gustare gustosi morsi caldi o freddi e sono l'ideale aggiunta a una leggera diffusione da picnic.
Credito d'immagine: Sainsbury's Questa è un'immagine 48 di 89
Una confezione di Sainsbury’s Cream Cream and Lime Tortillas
96 calorie - Ottieni tutto lo scricchiolio senza il consumo di calorie con queste tortillas ricche di sapore.
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Una mela di medie dimensioni
100 calorie - Una mela al giorno è il modo calorico intelligente. Scegli una delle varietà più dolci e non ti perderai nemmeno la solita merenda zuccherata.
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Un Claudi e Fin Lolly
Da 35 calorie - Puoi ancora goderti un trattamento congelato e rimanere bello sulla spiaggia grazie a questi dessert ghiacciati a basso contenuto di grassi, e sono disponibili in una varietà di sapori gustosi, come fragola e mango.
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Zuppa di miso
57 calorie - (e piene di bontà!) Puoi comprare la zuppa di miso in bustine di polvere in modo che facciano il perfetto spuntino istantaneo in ufficio.
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Un mini rotolo di salsiccia
61 calorie - La pasticceria non è amica di una persona a dieta, ma solo un rotolo di salsiccia di dimensioni ridotte non consumerà molto nel tuo apporto calorico.
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Un pacchetto di patatine Quavers
87 calorie - Una correzione di formaggio a una frazione delle calorie di un pezzo di formaggio cheddar.
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10 arachidi salate
74 calorie - Le noci sono ricche di calorie, ma rilasciano lentamente la loro energia, quindi una piccola quantità manterrà a bada i morsi della fame per lungo tempo.
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Tre gambi di sedano ripieni di ricotta
75 calorie - Il sedano può sembrare un cibo dietetico noioso, ma riempito con ricotta rende un delizioso piacere pomeridiano.
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Riccioli di lenticchie alla panna acida e alla erba cipollina Sainsbury's pack
96 calorie - Se ami le patatine e non riesci a pensare a qualcosa di meglio di una borsa per fare uno spuntino, scegli un'alternativa a basso contenuto calorico ed evita il senso di colpa.
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Tre bastoncini di pollo satay con burro di arachidi liscio
98 calorie - Un morso leggero perfetto che puoi preparare la sera prima.
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Due foglie di vite ripiene
100 calorie - Questa prelibatezza greca rende uno spuntino sano per le feste.
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Due fiocchi d'avena leggermente imburrati
100 calorie - Usiamo l'energia che ci viene fornita dall'avena molto lentamente, quindi questo spuntino pomeridiano dovrebbe farti andare avanti fino all'ora di cena.
come si fa lo zabaione
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Tre spicchi di patate con ketchup da 1 cucchiaio
100 calorie - È quasi buono quanto le patatine consentite. Assicurati di non mettere più di tre nel forno ...
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30 uve
100 calorie - Questo spuntino ti durerà tutta la mattina e conta come uno dei tuoi 5 al giorno.
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Una via lattea divertente
69 calorie - Dunked nel caffè? Delizioso...
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Un melone
88 calorie - I meloni hanno un potere calorifico così basso in quanto sono costituiti principalmente da acqua, quindi vai avanti e mangiane uno intero se vuoi!
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Sei albicocche secche
100 calorie - Sempre uno spuntino a portata di mano da portare in borsa, inoltre sono anche ricchi di fibre.
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Un pacchetto Cocktail di gamberi Salta
89 calorie - Lo spuntino leggero perfetto da consumare con il tuo pranzo al sacco retrò.
Credito immagine: Chris Lobina / REX / Shutterstock Questa è un'immagine 66 di 89
La gelatina senza zucchero di Hartley con due palette Gelato alla vaniglia leggero a parete
100 calorie - Rivivi la tua giovinezza con questo classico budino da festa per bambini.
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25 ciliegie
100 calorie - A basso contenuto di grassi e ricco di vitamine, le ciliegie richiedono anche un po 'di tempo per mangiare poiché devi evitare i calcoli, quindi la tua merenda mattutina dura all'invecchiamento.
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2 crackers leggermente spalmati con burro di arachidi liscio
93 calorie - Le noci rilasciano energia lentamente, lasciandoti più pieno più a lungo.
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Due Salmon Sushi
100 calorie - Uno spuntino salutare molto salutare per gli appassionati di pesce.
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Mela in umido con 1 cucchiaio di formaggio fresco
83 calorie - Ottimo da preparare in lotti e conservare in freezer, inoltre, è un ottimo dessert salutare per i bambini.
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Tre salatini giganti di sale marino
93 calorie - Un trattamento ricco per prenderti dalla tua crisi di metà pomeriggio.
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Due satsuma
42 calorie - Uno spuntino a basso contenuto di grassi e a basso contenuto calorico ricco di vitamina C, inoltre, sono difficili da mangiare, il che significa che lo spuntino dura più a lungo!
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Mini Babybel con due Mini Oatcakes di Nairn
98 calorie - A volte è difficile resistere al formaggio quando si è a dieta, ma non è necessario se si prende l'opzione leggera.
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Due poppadums con salsa
94 calorie - Ravviva un poppadom con salsa piccante per un gustoso trattamento a basso contenuto calorico.
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Nido di meringa con panna e fragole
71 calorie - Sia che tu voglia regalarti un dessert o un dolcetto pomeridiano, questo spuntino ucciderà sicuramente quel desiderio di zucchero.
Credito immagine: R.Tsubin / Getty Images Questa è un'immagine 76 di 89
Due grissini con houmous
97 calorie - Immergere gli snack è un ottimo modo per tenere le mani occupate - qualcosa che ci hai detto è un grosso problema quando stai cercando di tenere lontano dalla scatola dei biscotti.
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Otto anacardi
100 calorie: consumate in quantità ragionevoli, le noci possono essere le migliori amiche di una dieta, in quanto ti mantengono più pieno più a lungo.
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Una pagnotta di malto di Soreen
91 calorie - Appiccicoso e dolce, una fetta di pagnotta di malto è ottima a metà mattina o a metà pomeriggio.
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Bastoncini di carote con salsa mayo extra leggera
65 calorie - Uno spuntino a basso contenuto di grassi soddisfacente che ti dà tutto lo scricchiolio senza le calorie.
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Un biscotto di wafer rosa
72 calorie - Il partner perfetto per la tua tazza pomeridiana di tè o caffè.
Credito d'immagine: Walkers Shortbread Questa è un'immagine 81 di 89
One Walkers Shortbread si assottiglia
79-81 calorie - Queste andranno perfettamente con la tua tazza del mattino e puoi permetterti di ammucchiarne un paio sul tuo piatto di porcellana.
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Flauto Di Champagne
90 calorie - Questo potrebbe non essere nel tuo budget giornaliero o addirittura settimanale, ma ogni tanto tratti perché non te stesso a un bicchiere di bolle?
Credito immagine: Ignácio Carósio Font / Getty Images / iStockphoto Questa è un'immagine 83 di 89
Doppia vodka e tonico sottile
100 calorie - Non dimenticare mai le calorie nelle bevande quando sei a dieta - la vodka e il tonico magro sono relativamente bassi, quindi puoi godertene di tanto in tanto.
Credito immagine: Weight Watchers Questa è un'immagine 84 di 89
Una fetta Warburtons Weight Watchers pane tostato e formaggio a pasta molle
100 calorie - Un toast croccante con una deliziosa farcitura al formaggio non deve essere ricco di calorie se usi pane a basso contenuto calorico e distribuisci sottilmente il tuo formaggio a pasta molle.
Credito immagine: ullstein bild via Getty Images Questa è un'immagine 85 di 89
Un mini Toblerone
21 calorie - Cioccolato di dimensioni ridotte con pezzi di torrone croccanti - cosa non va?
Credito d'immagine: Marks and Spencer Questa è un'immagine 86 di 89
Tre dolci Marks & Spencer Percy Pig
82 calorie - Il nostro preferito in ufficio! Gelatine gommose al gusto di fragola, deliziose in ogni momento della giornata.
Credito d'immagine: McVitie's Questa è un'immagine 87 di 89
One McVitie's Digestives Choc Filled Thins Double Chocolate
55 calorie Ottieni il tuo colpo al cioccolato senza colpa con queste alternative più leggere.
Credito d'immagine: McVitie's Questa è un'immagine 88 di 89
Due torte di jaffa al limone e lime di McVitie
44 calorie Prova un nuovo tocco di gusto su questo classico biscotto di spugna.
Credito d'immagine: Michelob Questa è un'immagine 89 di 89
Una lattina Michelob 355 ml
79 calorie Puoi aprire una lattina di questa birra rinfrescante senza prima fare un conteggio delle calorie.