Ricetta Sticky Hoisin Tonno

Per un ricetta per una cena salutare è pieno di sapore e non ti farà venire la fame, prova questa deliziosa ricetta di tonno questa settimana e rimarrai piacevolmente sorpreso.

La bistecca di tonno è un pesce davvero carnoso, quindi è fantastico se ti senti davvero affamato, inoltre è pieno di cose che ti fanno bene. Sappiamo tutti che il tonno è 'cibo per la mente', ma lo sapevi che è ottimo anche per il tuo cuore? Questo grazie al fatto che il tonno è ricco di acidi grassi omega-3 essenziali che aiutano a ridurre gli acidi grassi omega-3 e il colesterolo nelle arterie e nei vasi sanguigni.

Il tonno è anche ricco di proteine, che è ciò che ti aiuta a riempirti e a fornire minerali essenziali per la crescita e la riparazione nel corpo.

Preparare una deliziosa marinata è ciò che dà davvero a questo piatto un sapore in più, poiché il delizioso mix di sapori asiatici nella salsa hoisin, salsa di soia e olio di sesamo fa risaltare un delizioso sapore dolce e va davvero bene se servito con un mucchio di verdure verdi.

Quindi, se stai cercando qualcosa di delizioso da grigliare questo fine settimana, prova questa ricetta di bistecca di tonno e avrai un nuovo preferito.

COME FARE IL TONNO HOISIN APPICCICOSO

Metodo

1. Unire tutti gli ingredienti della marinata in una ciotola non metallica e ricoprire bene il tonno. Marinare per almeno un'ora, o fino a tutta la notte.
2. Al momento di servire, togliere il tonno dalla marinata e scuotere l'eccesso. Cuocete sul barbecue per 3 minuti per lato, il che vi darà una cottura mediamente cotta. Servire con verdure verdi, con soia e semi di sesamo tostati sparsi sopra.

ingredienti

• 6 cucchiai di salsa di hoisin
• 2 cucchiai io sono salsa
• 2 cucchiaini di olio di sesamo
• 2 cucchiaini di zucchero
• 4 filetti di tonno pescato in modo sostenibile