Christy Turlington Burns ha condiviso i benefici di riaccendere la sua pratica yoga quotidiana nella pandemia di Covid-19
(Credito immagine: Marc Piasecki/GC Images)
Christy Turlington Burns si è aperta su come riaccendere la sua pratica yoga quotidiana durante il blocco di Covid-19 ha ripristinato la flessibilità che ha perso nel corso degli anni.
La top model americana, che ha compiuto 52 anni a gennaio, è stata un'appassionata Yogi per la maggior parte della sua vita, essendosi innamorata dell'esercizio meditativo all'età di 18 anni. Mentre molte persone lo fanno yoga per dimagrire , Christy lo usa per aumentare la sua forza e affinare la sua chiarezza mentale. Lo ha rapidamente incorporato nel suo stile di vita frenetico, costruendo gradualmente la sua competenza con la pratica regolare.
'Mi ha dato molta fiducia nel tempo', ha detto alla rivista W nel 2017. 'È stato abbastanza potente, e quindi penso di essere stata fortunata a scoprirlo presto'.
Tuttavia, Christy non è sempre riuscita a trovare il tempo nella sua fitta agenda per srotolarne uno dei suoi tanti stuoie di yoga e allungare la tensione. La filantropa e regista ha ammesso che la sua pratica può soffrire quando lavora e viaggia, soprattutto se si assume troppi progetti.
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'Probabilmente più di 30 anni o giù di lì ho avuto una pratica, ma in tempi normali e impegnativi quando viaggio molto e lavoro troppo, mi spreco quel tempo per me stessa', ha detto durante un recente podcast di InStyle .
Il ritmo più lento del 2020 ha permesso a Christy, che ha anche due figli, di dare la priorità al rituale come pietra angolare della sua routine quotidiana.
'Sento che all'inizio della pandemia, è stato come un momento perfetto per tanti motivi per riaccendere davvero una pratica quotidiana', ha detto.
'Direi che sono più flessibile (ora) in qualche modo solo perché sono così coerente con la mia pratica ora.'
Questa coerenza ha già raccolto risultati impressionanti. Christy ha notato miglioramenti drastici nel suo corpo da quando si è impegnata nella pratica quotidiana, specialmente nella sua flessibilità e postura .
'Ci sono alcune cose che potevo fare naturalmente quando avevo 18 anni iniziando a praticare yoga', ha rivelato. 'Nel corso del tempo e lavorando su un computer, curvo e probabilmente partorire, è stato più difficile per me fare certe cose come cose piegate all'indietro. Semplicemente non mi piacevano. Ora, li amo.'
Christy, che ha completato quattro maratone, usa anche yoga per correre . L'allenamento incrociato sul tappetino può aumentare la coordinazione e la forza centrale necessarie quando si percorrono i marciapiedi, aiutandoti a ridurre il rischio di lesioni e migliorare l'agilità.
La passione di Christy per lo yoga è stata trasmessa anche a sua madre, Maria, che ha iniziato la pratica all'età di 50 anni. 'Non è mai troppo tardi o troppo presto per iniziare', ha detto, citando il successo di sua madre come 'una prova sufficiente'.
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