È possibile che tu abbia aperto accidentalmente la fotocamera anteriore sul telefono e notato grasso corporeo indesiderato. Oppure, ho guardato le foto scattate da una cattiva angolazione e ho notato che il tuo doppio mento che si insinuava su di te. Yikes!
Mentre è importante ricordare che dovresti amare il tuo corpo e non soffermarti su 'imperfezioni', a volte ci sono aree che vorremmo tonificare. Esistono molti modi per ridurre la comparsa e persino sbarazzarsi di un doppio mento.
La causa principale del doppio mento è spesso dovuta al tuo trucco genetico. Quindi, se nella tua famiglia corre un doppio mento, probabilmente ne svilupperai uno tu stesso.
Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle perde elasticità e, grazie alla gravità non così gentile, è possibile acquisire un doppio mento attraverso l'eccessivo rilassamento cutaneo o l'accumulo di grasso del mento.
Altri fattori che contribuiscono anche al doppio potrebbero essere 'la struttura ossea o l'anatomia facciale, l'accumulo di grasso e la pelle flaccida - o una combinazione di questi', afferma il dott. Ross Perry di Cosmedics.
“Quindi, alcune persone possono essere piuttosto magre con basso grasso corporeo, ma possono apparire facilmente un doppio mento, a causa della mancanza di proiezione nel mento e nella mascella. Altri possono avere una buona proiezione della mascella o del mento, ma l'aumento di peso provoca un accumulo di cellule adipose, creando un doppio mento ', spiega.
Come sbarazzarsi di un doppio mento
Se desideri ridefinire la mascella e liberarti di un doppio mento, ci sono numerose opzioni da considerare. Per evitare spruzzi di trattamenti clinici come il congelamento dei grassi e i trattamenti per il viso a radiofrequenza ad ultrasuoni, ecco alcuni modi naturali per ridurre il doppio mento.
Dai cambiamenti alla tua dieta all'esecuzione di un massaggio linfatico di drenaggio a casa, puoi lavorare per sgretolare il grasso del mento e massaggiare il viso in forma.
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Alimenti contenenti grassi sani / Credito: Getty
Come sbarazzarsi di un doppio mento usando la dieta e l'esercizio fisico
Mantenere una dieta sana e uno stile di vita attivo è il miglior consiglio per sbarazzarsi di grasso mento o grasso indesiderato in qualsiasi area del viso o del corpo.
La dott.ssa Perry consiglia: 'Se stai portando un eccesso di peso, cerca di ridurre l'apporto calorico tagliando i cibi grassi e zuccherati e, invece, optando per scelte sane con un'alta assunzione di proteine, verdure, insalata e frutta'.
Gli alimenti contenenti grassi sani come il pesce azzurro (salmone e sgombro), noci (mandorle e noci), semi di girasole e avocado contribuiscono alla produzione di collagene e donano alla pelle un aspetto giovane.
Per saperne di più: 11 alimenti MIGLIORI per la pelle: come mangiare e bere la pelle perfetta
'L'esercizio fisico aumenta anche il consumo di calorie da parte dell'organismo, contribuendo quindi alla perdita di peso e alla riduzione del grasso corporeo', afferma il dott. Perry.
Perché non provare alcune nuove attività come camminare, fare jogging, Zumba o nuotare?
'Ricorda che sia la dieta che l'esercizio fisico andranno a beneficio di tutto il corpo, non solo del mento', aggiunge il dott. Perry.
Come sbarazzarsi di un doppio mento con esercizi facciali
Esistono diversi esercizi per il viso e tecniche di yoga del viso che sono propagandati dagli esperti di cura della pelle per rafforzare e tonificare i muscoli del collo, rafforzare la pelle e ridurre la comparsa di rughe e rughe.
Lo scopo di una sessione di yoga regolare aiuta a rilassare i muscoli del corpo e lo stesso può funzionare per viso, gola e décolleté.
Emma Brown, consulente per il viso delle celebrità e Time Bomb Skincare, consiglia: “Puoi usare esercizi facciali e yoga facciale per rafforzare i muscoli facciali in modo che la pelle appaia più insegnata e la pelle molle e il doppio mento meno pronunciati. Cerca di essere il più coerente possibile e fai ciascuno di questi esercizi facciali mattina e sera per vedere i risultati. '
Come sbarazzarsi di un doppio mento usando esercizi facciali
Esercizio facciale 1
Metti la punta delle dita sulla clavicola. Solleva il mento verso il soffitto e usa le dita per esercitare pressione in modo da sentire l'allungamento dei muscoli del collo. Tieni in cima per cinque secondi prima di tornare al centro. Ripeti l'esercizio facciale cinque volte.
Esercizio facciale 2
Crea un pugno con una mano e metti il mento sul pugno. Apri e chiudi lentamente la bocca usando il pugno per creare resistenza contro la mascella, in modo che i muscoli del collo debbano lavorare contro di essa. Ripeti l'esercizio facciale cinque volte.
Esercizio facciale 3
Apri la bocca e tira fuori la lingua con una forza sufficiente a sentire i muscoli della mascella lavorare. Tieni la lingua fuori per cinque secondi prima di rilassarti in una posizione neutra. Ripeti questo esercizio facciale cinque volte.
Donna che gode di un massaggio linfatico drenaggio / Credito: Getty
Come sbarazzarsi di un doppio mento usando un massaggio drenante linfatico
Se non riesci a raggiungere i trattamenti per il viso settimanali e preferisci non sprecare denaro per trattamenti costosi, eseguire un massaggio linfatico di drenaggio a casa è un modo semplice per ridurre il gonfiore del viso. Potresti notare che il tuo viso è generalmente più gonfio al mattino dopo essere rimasto stanco a letto tutta la notte o dopo aver trascorso una giornata di lavoro alla scrivania.
'Le tecniche di massaggio facciale sono un ottimo modo per alleviare la tensione nella mascella, tonificare e sollevare i muscoli e aiutare il drenaggio linfatico in modo che la pelle appaia sollevata e il doppio mento meno pronunciato', afferma Emma.
L'esecuzione di un massaggio linfatico drenaggio con movimenti circolari mira ad aumentare la circolazione sanguigna, drenare le tossine e ridurre la ritenzione di liquidi nel viso.
Emma spiega inoltre: 'Abbiamo molti linfonodi lungo la linea della mascella, quindi massaggiando dal mento verso l'alto fino all'orecchio, stai aiutando il processo di drenaggio linfatico.
'Quando massaggiamo il nostro viso stiamo aumentando il flusso sanguigno verso l'area su cui stiamo lavorando, che a sua volta aumenta la quantità di ossigeno e sostanze nutritive che raggiungono la pelle, oltre a stimolare la produzione di collagene'.
Un massaggio linfatico può essere facilmente eseguito a casa in pochi passaggi
Utilizzando i semplici passaggi di Emma puoi eseguire un massaggio linfatico di drenaggio nel comfort di casa tua, senza doverti fare un trattamento viso. Prova a eseguire un massaggio linfatico di drenaggio tre volte alla settimana.
- Inclina la testa verso l'alto e partendo dal centro alla base del collo, lavora la crema con rapidi movimenti verso l'alto verso il centro del mento.
- Quindi spostati sul lato destro del collo, usando la stessa tecnica operando verso la linea della mascella.
- Quindi, posiziona la nocca dell'indice sotto la linea della mascella e la nocca del dito medio sopra la mascella in modo che le tue due dita formino una V (dovresti essere in grado di pizzicare la pelle tra le nocche).
- Esegui le nocche con una discreta quantità di pressione dalla base del mento verso l'alto verso i lobi delle orecchie, quindi corri lungo la base del collo. Fallo cinque volte su ciascun lato.
Come sbarazzarsi di un doppio mento: i migliori prodotti
L'aggiunta di una crema specifica per il collo rassodante alla routine mattutina o l'utilizzo di uno accanto al massaggio facciale ti aiuterà a sbarazzarti di un doppio mento.
Mentre il tuo normale olio per il viso o idratante funzionerà bene, le creme per il collo mirate sono più ricche di consistenza e contengono ingredienti rassodanti che colpiscono la pelle rilassata. Tuttavia, tieni presente che questi prodotti più pesanti non sono così adatti per le aree sensibili del viso come ad esempio intorno agli occhi.
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Gel collo idro freddo rassodante / Credito: Getty
I cerotti Hydro Cool Firming Neck Gel sono trattamenti rassodanti per il collo di 10 minuti che aiutano a rassodare, illuminare e ripristinare l'elasticità della pelle rilassata. Ogni cerotto monouso migliora la tensione della pelle, sfoca le linee sottili e aiuta a fortificare e rassodare la pelle intorno al collo.
Crema per la risoluzione dei problemi di Time Bomb Neck, Jaw and Chest Cream, £ 31, da Amazon
Time Bomb Troubleshooter Crema per collo, mascella e petto / Credito: Time Bomb
La crema per la risoluzione dei problemi di bomba a orologeria collo, mascella e petto è formulata con Lanachrys, solitamente presente nei trattamenti contro la cellulite, che abbatte i depositi di grasso in eccesso e tonifica la pelle. L'estratto di crisantemo e tartufo bianco rassoda e leviga la pelle per combattere il rilassamento e le rughe, mentre l'estratto di pisello agisce per produrre collagene.
PRAI Beauty che Ageless Throat & Decolletage Crème, £ 24,99, disponibile da Marks and Spencer
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PRAI Beauty che Gola senza età e decolleté Crème / Credit: PRAI
La PRAI Beauty che la crema per la gola e il decolleté senza età aiuta a sollevare e tonificare l'area del decolleté, ripristinando l'elasticità della pelle e la produzione di collagene. Burro di karité, acido ialuronico, squalene e glicerina mantengono la pelle idratata e riducono e correggono visibilmente i segni dell'invecchiamento.