Tutto ciò che devi sapere sulla cura della barriera cutanea, ovvero la difesa in prima linea della pelle
(Credito immagine: Getty)
La 'barriera della pelle' non ottiene spesso il tempo di trasmissione che merita. Non ha la gravità delle rughe e delle zampe di gallina; non sembra degno di nota quanto la pigmentazione, e non è certamente così sexy come la ricerca di un bagliore radioso.
Ma tra la crescente popolarità delle diete a base vegetale e l'appetito per prodotti di bellezza puliti privi di sostanze chimiche nocive, sembra che siamo più consapevoli che mai di ciò che mettiamo dentro e dentro il nostro corpo. Non siamo più soddisfatti di trucchi rapidi come filler antirughe e peeling chimici (sebbene abbiano ancora il loro posto nel nostro arsenale antietà), e persino il miglior fondotinta può fare così tanto per migliorare temporaneamente il tono e la consistenza della tua carnagione.
Se vuoi che la tua pelle appaia al meglio all'esterno, dobbiamo guardare dentro, forse la parte più importante del nostro routine di cura della pelle e il più grande fattore che contribuisce alla salute generale della nostra pelle: la barriera cutanea. Non ne ho sentito parlare? Permettici di abbattere quella barriera per te.
Qual è la barriera cutanea?
Dermatologicamente parlando, la tua barriera cutanea (nota anche come barriera contro l'umidità/barriera lipidica/strato corneo—questa cosa ha più nomi di Prince!) È lo strato più esterno dell'epidermide. È anche la parte che vediamo così esteticamente parlando, è vitale che ce ne occupiamo. Ancora più importante, è responsabile di mantenere sigillate le cose buone e bloccate quelle cattive. Pensalo come uno scudo invisibile, che tiene a bada gli irritanti.
La nostra barriera cutanea funziona come un protettore e se viene danneggiata, ciò può consentire ad aggressori esterni, irritanti e allergeni di penetrare nella pelle e causare problemi come sensibilità della pelle e dermatiti, spiega il dermatologo consulente, il dottor Alexis Granite. Potresti applicare la crema migliore e più idratante al mondo, ma se la tua barriera idratante è compromessa, la tua pelle non tratterrà l'acqua (nota come perdita di acqua transepidermica) e questo può portare a tutti i tipi di problemi. La pelle ruvida, opaca, squamosa e arrossata sono tutti segni esteriori che la tua barriera cutanea potrebbe non funzionare come dovrebbe. E una barriera contro l'umidità danneggiata rende anche più difficile riparare e invertire i segni dell'invecchiamento.
Cosa influenza la barriera cutanea?
1. Estremi stagionali
Tra venti tonificanti, temperature rigide e riscaldamento centralizzato, la nostra pelle subisce una batosta stagionale durante i mesi invernali. Questo flusso costante di temperatura può danneggiare la nostra barriera protettiva, quindi la pelle si sente più irritabile ed è più soggetta a arrossamenti.
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2. Ingredienti duri
Detergenti aggressivi, saponette e prodotti per la cura della pelle con alcol e profumo contribuiscono a creare una barriera cutanea danneggiata. Anche esagerare con i principi attivi non aiuta, quindi vacci piano con l'uso di AHA, BHA e retinolo. Secondo il Global Skin Cleansing Survey di Cerave, il 31% delle persone intervistate ha parlato di una pelle perfettamente pulita dopo la pulizia, ma questo può essere un segnale di pericolo per una barriera che non funziona correttamente.
3. Acqua calda
Per quanto sia allettante detergere con un asciugamano fumante e immergerlo in un bagno di bolle così caldo da trasformare la pelle in una tonalità più luminosa di aragosta, rimuoverà gli oli naturali della pelle e danneggerà la barriera all'umidità, lasciando la pelle secca, tesa e generalmente irritabile. Stick con acqua tiepida per pulire la pelle.
4. Eccessiva esfoliazione
Uno dei maggiori colpevoli di una barriera cutanea danneggiata è l'eccessiva esfoliazione e l'uso di scrub abrasivi per eseguirla. Per quanto possano sembrare sgradevoli in modo soddisfacente, un esfoliante fisico graffiante (uno con perline, piuttosto che un esfoliante chimico da lasciare in posa) può causare minuscole micro lacrime nella pelle.
5. Esposizione ai raggi UV
I raggi del sole interrompono la funzione di barriera cutanea, che a sua volta rende la pelle più suscettibile ai danni del sole. Ancora peggio, quando la barriera è compromessa, la tua crema solare non si legherà bene alla pelle, quindi sei ancora meno protetto: è un circolo vizioso. Indossa una crema solare ad ampio spettro (nel senso che protegge dai raggi UVA e UVB) con SPF30 o superiore. Scegline uno con antiossidanti per proteggere la barriera idratante dai danni dei radicali liberi.
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Quali sono i segni di una barriera cutanea danneggiata?
La tua pelle è un organo intelligente e ti avviserà di una barriera SOS. La pelle sana dovrebbe apparire liscia, morbida e idratata, ma con una barriera idratante compromessa il tuo viso potrebbe sembrare secco e squamoso e apparire spento e opaco. Potresti avvertire una maggiore sensibilità, infiammazione e prurito.
Nei mesi più freddi, è normale aspettarsi un po' di rossore, ma se il rossore è in corso, è probabile che tu stia vivendo un'irritazione stagionale e potrebbe essere un segno di una barriera cutanea danneggiata. Un altro chiaro segnale di avvertimento è una sensazione di bruciore e bruciore quando si applicano anche semplici detergenti, sieri e creme.
Come possiamo riparare la barriera cutanea?
Prima di dichiarare la tua barriera cutanea una cancellazione totale, sii incoraggiato dal fatto che il danno è riparabile. Prima di tutto, riprendi subito la tua routine. Elimina gli scrub abrasivi e gli acidi attivi, che rimuoveranno gli strati superiori della pelle e disturberanno l'equilibrio del pH della pelle, e daranno alla tua pelle un paio di settimane di riposo. Detergente, SPF, un semplice siero e una crema idratante sono tutto ciò di cui hai bisogno mentre ti disintossica.
Cerca una cura della pelle con ingredienti riparatori come gli acidi grassi e, in particolare, l'acido linoleico che si trova in oli come l'olio di girasole. Questo acido grasso omega 6 non è solo un idratante da stella A, ma aiuta a potenziare la funzione barriera. E la buona notizia è che la tua pelle non ne avrà mai troppa!
Il dottor Dendy Engelman, dermatologo cosmetico di Elizbeth Arden, afferma che le ceramidi sono la risposta a una barriera cutanea sana. “Questi acidi grassi costituiscono gli elementi costitutivi essenziali della nostra pelle e aiutano la pelle a trattenere l'umidità. Senza di loro saremmo esposti a batteri, virus e altri attacchi ambientali. Puoi pensare alle ceramidi come al cemento, che tiene insieme i mattoni della nostra barriera cutanea. Cerca la cura della pelle con niacinamide , che stimola la produzione di ceramide per rimettere in forma la tua barriera.
'Concentrarsi sull'idratazione è fondamentale', aggiunge il direttore scientifico di Deciem, Prudvi Kaka. 'I migliori ingredienti per l'idratazione saranno quelli che hanno un impatto positivo sullo strato corneo, per garantire l'integrità e l'idratazione della pelle, oltre a prevenire la perdita di acqua'. la pelle in superficie.
Tocchiamo anche i batteri. Sembra disgustoso, vero? La pelle umana ha 1 milione di microbiomi per centimetro quadrato ed è un componente cruciale della nostra barriera cutanea. Bilanciando e nutrendo questi microbi viventi con la cura della pelle pre e probiotica, puoi rafforzare la funzione barriera e ripristinare la pelle sana, felice e luminosa.
Una volta che il tuo regime di potenziamento della barriera è in corso, rivolgi la tua attenzione alla protezione. Antiossidanti come la vitamina A (attenzione al la migliore crema al retinolo ), C ed E aiuteranno a sostenere una forte barriera cutanea e a difendersi dai danni dei radicali liberi.