Ricetta cena arrosto dimagrante mondo

• Mondo dimagrante

servi:

4

Abilità:

facile

Prep:

20 min

Cucinando:

1 ora 20 min

Questa ricetta per la cena con arrosto di Slimming World dona al tuo classico arrosto domenicale un aspetto salutare, rendendolo ideale per coloro che fanno parte del piano Slimming World o se stai solo cercando di mangiare un po 'più sano.

Completa con le patate arrosto di Slimming World, questa ricetta per la cena di arrosto di Slimming World diventerà sicuramente la preferita dalla famiglia. Questa ricetta per la cena arrosto serve una famiglia di 4 persone e richiede solo 20 minuti per la preparazione, quindi 1 ora e 20 minuti. Ma vale la pena aspettare! Aggiungi ogni tipo di verdura alla tua festa; prova carote, broccoli, rogna tout e sarai sulla buona strada per ottenere un po 'del tuo 5 al giorno in una sola seduta.

ricetta tapenade uk

ingredienti

• 1 limone, dimezzato
• 2 rametti di rosmarino fresco
• 1 pollo medio (circa 1,5 kg)
• Spray da cucina ipocalorico
• Patate Floury da 1 kg, come Maris Piper, sbucciate e tagliate secondo le dimensioni desiderate
• 2 cucchiaini di sale all'aglio
• 4 cucchiaini di granelli di sugo di pollo
• Verdure, per servire

Metodo

• Preriscalda il forno a 200 ° C / ventola 180 ° C / gas 6. Metti i rametti di limone e rosmarino all'interno del pollo e mettili in una teglia. Spruzzare con spray da cucina a basso contenuto calorico e condire leggermente. Arrostire al centro del forno per 1 ora e 30 minuti o fino a quando il pollo è cotto e i succhi scappano quando la parte più spessa della gamba viene forata con uno spiedino di metallo. Togli il pollo dal forno, copri con un foglio e lascia riposare per 10-15 minuti.

• Nel frattempo, cuoci le patate in una casseruola di acqua bollente per 10 minuti o fino a quando non iniziano a ammorbidirsi. Scolare bene e versare le patate in una teglia antiaderente. Spruzzare con spray da cucina a basso contenuto calorico, cospargere con il sale all'aglio e arrostire nella parte superiore del forno per 25-30 minuti o fino a quando non diventa croccante e dorato all'esterno e tenero all'interno.

• Prepara il sugo secondo le istruzioni del pacchetto. Scartare la pelle di pollo, rimuovere eventuali grassi e dividere il pollo tra i piatti. Servire caldo con le patate, il sugo e le verdure preferite.

  Ricette di 5 giorni

  Ricetta per gentile concessione di Slimming World