Ci aspettiamo vampate di calore, note anche come vampate di calore, come parte della menopausa, ma cosa succede se non sei in menopausa?
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Il 75% delle donne in menopausa soffre di vampate di calore, e noi le aspettiamo in quella fase della vita.
Ma cosa succede se hai ancora vampate di calore dopo la menopausa? E se non sei in menopausa, punto e basta? Cosa provoca le vampate di calore a parte il menopausa ?
Le vampate di calore possono essere sintomatiche di una condizione medica di base più grave. Possono segnalare lo sviluppo di un'allergia o sensibilità insolita. E a volte sono un effetto collaterale della medicina prescritta. Scopri cosa potrebbe causare il tuo...
Cosa sono le vampate di calore?
Le vampate di calore sono spesso descritte come una sensazione 'strisciante' di calore intenso o calore che pervade il viso e la parte superiore del corpo. Possono anche essere accompagnati da sudorazione e arrossamento della pelle.
Insieme a aumento di peso in menopausa, notti agitate e sbalzi d'umore, sono spesso un effetto collaterale della menopausa.
Quali sono le cause delle vampate di calore oltre alla menopausa?
Vampate di calore e sudorazioni notturne non sono solo un sintomo della menopausa: possono verificarsi per una serie di motivi, dal farmaco che stai assumendo, ai fattori dello stile di vita. Quindi cosa causa le vampate di calore oltre alla menopausa?
1. Farmaci da prescrizione
Le vampate di calore possono essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, spesso quelli prescritti per il dolore, l'osteoporosi, la depressione, l'ansia o le condizioni ormonali. Tramadolo, steroidi e farmaci a base di oppioidi sono colpevoli comuni.
Come con la maggior parte delle cose, non tutti i farmaci colpiscono le persone allo stesso modo, quindi qualcosa che causerà una vampata di calore in una persona, potrebbe non necessariamente causare gli stessi effetti collaterali.
2. Dieta e peso
I cibi piccanti dilatano i vasi sanguigni e stimolano le terminazioni nervose, provocando vampate di calore in alcune persone. Le vampate di calore possono anche segnalare lo sviluppo di una sensibilità all'alcol, allo zucchero, alla caffeina o ai MSG, una risposta che può svilupparsi in qualsiasi fase della vita.
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Le donne in sovrappeso e obese sono più inclini alle vampate di calore, indipendentemente dal fatto che siano o meno in menopausa.
3. Gravidanza
Le vampate di calore sono particolarmente comuni durante il primo e il secondo trimestre di gravidanza, a causa dei cambiamenti ormonali. Alcune neomamme continueranno a sperimentarli anche dopo il parto mentre l'equilibrio ormonale del corpo si riaggiusta.
4. Stress
Le reazioni ormonali allo stress e all'ansia innescano vampate di calore in alcune persone e la ricerca ha scoperto che questa reazione sembra essere più comune nelle donne. Oltre alle vampate di calore, lo stress può anche innescare un battito cardiaco accelerato e persino una sudorazione profusa mentre il corpo cerca di raffreddarsi dopo un caldo intenso improvviso.
5. Infezioni
Qualsiasi infezione che provoca la febbre può scatenare i sintomi delle vampate di calore. Problemi come un'infezione del tratto urinario potrebbero creare vampate di calore quando la temperatura corporea aumenta mentre cerca di uccidere l'infezione virale o batterica.
Se hai la febbre a causa di un'infezione, è anche probabile che tu abbia affaticamento, dolori articolari e sudorazione.
6. Ipertiroidismo
Una tiroide iperattiva può causare vampate di calore. Secondo la British Thyroid Foundation, una quantità eccessiva di ormone tiroideo può causare sudorazione eccessiva, il che significa che la sudorazione della menopausa e i sintomi della tiroide possono sembrare simili. Per differenziare tra i due, di solito viene eseguito un esame del sangue per la funzione tiroidea.
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L'ipertiroidismo è anche associato a perdita di peso inaspettata e cambiamenti nei modelli intestinali.
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7. Problemi cardiaci
Gli esperti hanno collegato la funzione cardiaca anormale con i sintomi delle vampate di calore e si pensa che i cambiamenti anormali nell'azione di pompaggio del cuore possano provocare vampate di calore.
Sebbene inconcludenti, i test hanno anche dimostrato che potrebbe esserci un legame tra le vampate di calore della menopausa e le malattie cardiache, con le probabilità di sviluppare problemi cardiaci che aumentano se si continuano ad avere vampate di calore diversi anni dopo la menopausa.
8. Cancro e trattamento del cancro
Le vampate di calore sono a volte un sintomo meno noto di cancro al seno, leucemia, linfoma o sindrome carcinoide (una condizione in cui un tumore neuroendocrino rilascia sostanze chimiche nel corpo, che causano sintomi di vampate di calore). Ma le vampate di calore possono anche essere causate dal trattamento del cancro, tra cui la chemioterapia e il tamoxifene (un comune trattamento per il cancro al seno).
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Sette donne su dieci che hanno subito un trattamento per il cancro al seno hanno vampate di calore.
9. TB
La tubercolosi è un'infezione batterica che colpisce principalmente i polmoni. Ma oltre a una tosse persistente, la tubercolosi può anche scatenare vampate di calore e sudorazioni notturne. La temperatura corporea aumenta notevolmente quando si soffre di tubercolosi, causando una maggiore sudorazione mentre il corpo cerca di raffreddarsi.
10. La menopausa maschile
Gli uomini possono sperimentare vampate di calore di mezza età a causa della diminuzione dei livelli di testosterone, a volte indicata come 'andropausa'. Sono anche comunemente sperimentati dagli uomini sottoposti a trattamento per il cancro alla prostata a causa della terapia ormonale utilizzata.
Come fermare le vampate di calore?
- Rivolgiti al tuo medico per assicurarti che non vi siano condizioni mediche di base che causano le vampate di calore, in particolare se soffri anche di sintomi come affaticamento, debolezza, perdita di peso o diarrea
- Controlla gli effetti collaterali elencati di tutti i tuoi farmaci attuali. Se le vampate di calore sono elencate come effetto collaterale, discuti la prescrizione con il medico. Potrebbe esserci un'alternativa adatta o cambiare tempistica o dosaggio potrebbe essere d'aiuto
- Tieni un diario alimentare. Questo ti aiuterà a identificare se determinati alimenti o ingredienti sono fattori scatenanti
- Tieni traccia di quando hai una vampata di calore. Scrivi dove eri e cosa stavi facendo. Questo potrebbe rivelare modelli o fattori ambientali che li stanno causando
- Prenditi del tempo per te stesso. Gli scienziati hanno identificato un legame tra vampate di calore e stress
- Fare esercizio regolarmente
- Riduci l'assunzione di alcol e se sei un fumatore, smettila
- Limitare cibi piccanti e caffeina
- Ridurre la temperatura di bagni e docce
- Indossare strati leggeri
- Dormire in lenzuola a strati
- Portare con sé un getto d'acqua fresca per l'idratazione in movimento