Le migliori app di allenamento sono qui per aiutarti, sia che tu stia cercando routine HIIT o che tu voglia provare qualcosa di totalmente nuovo
(Credito immagine: Getty Images)
Le migliori app di allenamento possono portare la tua forma fisica a un livello superiore, permettendoti di allenarti quando è conveniente per te e tenere traccia dei tuoi progressi. Molte app di allenamento offrono una guida e un supporto esperti, personalizzati in base ai tuoi obiettivi di salute e fitness, così puoi lavorare per raggiungerli comodamente da casa tua.
La chiave per trovare l'app giusta per te è considerare cosa vuoi ottenere dai tuoi allenamenti. Se desideri cambiare la tua routine di allenamento giorno dopo giorno e provare una serie di esercizi, allora vorrai un'app che offra molti programmi di fitness diversi.
Ma, se hai appena investito nel le migliori scarpe da corsa per le donne e hai bisogno di un'app per il fitness che ti tenga conto mentre ti prepari a colpire il tapis roulant o il marciapiede, allora un'app per la corsa sarà perfetta per te.
Le migliori app di allenamento
Per aiutarti a trovare un'app di allenamento adatta a te, abbiamo raccolto 14 delle migliori app disponibili in questo momento. Dalle app di allenamento gratuite a basso costo a servizi personalizzati basati su abbonamento più premium, preparati a prendere il tuo allenamenti a casa a un livello completamente nuovo con le nostre scelte migliori.
8Fit1. 8Fit
come fare una fonduta di cioccolato
Costo: Da $ 19,99/mese (da £ 18,99/mese) Disponibile su: App Store e Google Play
8Fit è un'app di allenamento e pianificazione dei pasti che trasmette lezioni dal vivo ogni lunedì e ha una banca di allenamenti preregistrati da seguire da soli. Hai bisogno di poca o nessuna attrezzatura per gli allenamenti, anche se un tappetino da yoga potrebbe tornare utile per supportare il tuo corpo durante le routine di yoga e pilates. Oltre agli allenamenti per tutto il corpo, l'app offre consigli nutrizionali e piani alimentari settimanali personalizzati pieni di ricette salutari da preparare a casa.
aaptivo
2. Aptivo
Costo: Da $ 9,99/mese (da £ 7,99/mese) Disponibile su: App Store e Google Play
aaptivo è un'ottima app di allenamento per varietà e flessibilità, con allenamenti personalizzati per ogni obiettivo di fitness. Puoi accedere ad allenamenti audio e video dal vivo e preregistrati da esperti e prendere parte ad allenamenti di forza, stretching, meditazione, tapis roulant, ellittica, ciclismo indoor, yoga e corsa all'aperto. Alcuni allenamenti richiedono attrezzature, come kettlebell, manubri, tapis roulant ed ellittiche, quindi è una buona app da portare in palestra. Tuttavia, molti allenamenti possono essere eseguiti senza attrezzatura.
Mela Fitness+
3. Apple Fitness+
Costo: $ 9,99/mese o $ 79,99/anno (£ 9,99/mese o £ 79,99/anno) Disponibile su: App Store
Mela Fitness+ è la cosa migliore per gli utenti di Apple Watch per provare tutti i vantaggi di questa app di monitoraggio dell'allenamento e del fitness. Nuove routine di allenamento vengono aggiunte ogni settimana in una vasta gamma di formati, tra cui lezioni dal vivo, video preregistrati e allenamenti scritti. Accedi all'allenamento fitness esperto di danza, corsa, allenamento della forza, yoga e altro e tieni traccia dei tuoi progressi sull'orologio e sull'app.
- Tentativo Mela Fitness+ sull'App Store di Apple
YogaGlo
4. YogaGlo
Costo: $ 22,99/mese o $ 199,99/anno (£ 21,49/mese o £ 189,99/anno) Disponibile su: App Store e Google Play
Insieme a YogaGlo , non devi più pesare yoga contro pilates perché puoi fare entrambe le cose. È una delle migliori app di allenamento in quanto promuove il rafforzamento del corpo e della mente, con routine di pilates, yoga e meditazione. Imposta i tuoi obiettivi e ricevi piani di fitness personalizzati per aiutarti a raggiungerli. Non è necessaria alcuna attrezzatura, ma a tappetino da yoga spesso è consigliato per sostenere il tuo corpo mentre ti alleni.
Fitbod
5. Fitbod
Costo: $ 9,99/mese o $ 59,99/anno (£ 9,49/mese o £ 54,99/anno) Disponibile su: App Store e Google Play
Fitbod gli allenamenti sono progettati per colpire tutti i gruppi muscolari, attraverso allenamento per la forza , cardio e stretching. Ciò che distingue questa app dalle altre è il suo algoritmo di allenamento che utilizza i dati dei tuoi allenamenti passati per migliorare i tuoi allenamenti attuali e futuri e mantenerti motivato. Gli allenamenti vengono visualizzati attraverso immagini e testi, piuttosto che video o audio. Alcuni allenamenti richiedono manubri, mentre altri possono essere eseguiti senza attrezzatura.
Allenamento fitness femminile PRO
6. Allenamento fitness femminile PRO
come fare un vero tamburello
Costo: $ 8,49 pagamento una tantum (£ 7,99 pagamento una tantum) Disponibile su: Google Play
Sul Allenamento fitness femminile PRO app puoi accedere agli allenamenti a casa con video, animazioni e spiegazioni scritte per aiutarti a inchiodare la tua tecnica a casa. È una delle migliori app di allenamento se costruire muscoli e tonificare sono i tuoi obiettivi di fitness. Non avrai bisogno di alcuna attrezzatura per questi allenamenti brevi ed efficaci, che sono stati progettati da un istruttore professionista di fitness e bodybuilding.
- Tentativo Allenamento fitness femminile PRO su Google Play
15 minuti di allenamento
7. Allenamento di 15 minuti
Costo: $ 3,99 pagamento una tantum (£ 2,49 pagamento una tantum) Disponibile su: Google Play
15 minuti di allenamento ha una gamma di allenamenti facili da seguire per tutti i livelli di fitness. Nessuna attrezzatura necessaria, basta seguire le routine visualizzate come immagini e animazioni. Se hai poco tempo ma vuoi tonificare o perdere peso, questa è una delle migliori app di allenamento.
- Tentativo 15 minuti di allenamento su Google Play
Campione di 100 allenamenti in ufficio
8. Campione di 100 allenamenti in ufficio
Costo: $ 0,99 pagamento una tantum (£ 1,19 pagamento una tantum) Disponibile su: Google Play
Campione di 100 allenamenti in ufficio è una delle migliori app di allenamento in quanto ti aiuta a rimanere attivo, anche se passi la maggior parte della giornata seduto alla scrivania. Segui gli allenamenti basati su immagini, che includono routine legate alla sedia, circuiti HIIT di 60 secondi ed esercizi per la pausa pranzo. Le routine includono yoga, meditazione, stretching e cardio e non avrai bisogno di alcuna attrezzatura a parte una sedia.
- Tentativo Campione di 100 allenamenti in ufficio su Google Play
Nike Training Club
9. Club di allenamento Nike
Costo: Gratuito Disponibile su: App Store e Google Play
Per tutti coloro che cercano di aumentare la forza, tonificare e portare la propria resistenza cardio al livello successivo, il Nike Training Club l'app è un must. L'app offre di tutto, dagli allenamenti HIIT a yoga per principianti . I manubri e un tappetino da yoga non sono essenziali per completare gli allenamenti, ma sono consigliati.
- Tentativo Nike Training Club sull'App Store di Apple
- Tentativo Nike Training Club su Google Play
MappaMyRun
10. MapMyRun
Costo: Gratuito Disponibile su: App Store e Google Play
Sotto l'armatura MappaMyRun tiene traccia e registra la tua attività, oltre a offrire informazioni sulla corsa locale per aiutarti a trovare fantastici percorsi di corsa vicino a te. L'app può essere scaricata gratuitamente ma offre acquisti in-app per il monitoraggio in tempo reale, coaching audio e piani di allenamento personalizzati.
- Tentativo MappaMyRun sull'App Store di Apple
- Tentativo MappaMyRun su Google Play
App di allenamento in 7 minuti
11. 7 minuti di allenamento
Costo: Gratuito Disponibile su: App Store e Google Play
Il App di allenamento in 7 minuti è l'ideale se hai solo pochi minuti per allenarti. Le guide animate propongono un allenamento a circuito ad alta intensità, per regalarti una sessione super cardio in un breve lasso di tempo. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura, quindi puoi adattare questi allenamenti in qualsiasi momento e ovunque. Ottimo per i principianti.
- Tentativo 7 minuti di allenamento sull'App Store di Apple
- Tentativo 7 minuti di allenamento su Google Play
kettlebell
12. Kettlebell
Costo: Gratuito Disponibile su: Google Play
Il kettlebell app ha oltre 45 allenamenti con kettlebell e programmi di esercizi per dare il via alla tua routine di allenamento per la forza. Guide animate per gli esercizi e un audio coach ti guidano attraverso i programmi. Tutto ciò di cui hai bisogno è un kettlebell.
- Tentativo kettlebell su Google Play
Allenamento di danza aerobica
13. Allenamento di danza aerobica
Costo: Gratuito Disponibile su: Google Play
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Stufo della tua solita routine di allenamento? È ora di provare il Allenamento di danza aerobica app. Un modo divertente per perdere peso e sfidare te stesso allo stesso tempo. Danzerai durante le lezioni video con istruttori esperti e potrai iniziare con le lezioni per principianti prima di provare routine più avanzate.
- Tentativo Allenamento di danza aerobica sull'App Store di Apple
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Costo: Da $ 12,99/mese (£ 12,99/mese) Disponibile su: App Store, Google Play, Amazon Appstore e Roku.
Peloton Digital è una delle migliori app di allenamento in quanto offre una vasta gamma di allenamenti in modo da non rimanere mai a corto di qualcosa di nuovo da provare. Ci sono allenamenti basati su attrezzature per tapis roulant e spin bike. Ma include anche routine senza attrezzatura come yoga, pilates, HIIT e allenamento della forza. C'è un mix di allenamenti dal vivo e preregistrati, con istruttori esperti che si occupano di una vasta gamma di abilità di fitness.