Un nuovo studio ha scoperto che una persona di mezza età su tre in Gran Bretagna soffre di almeno un problema di salute cronico
(Credito immagine: Getty Images)
I problemi di salute cronici colpiscono un terzo degli adulti britannici di mezza età, secondo un nuovo studio.
Circa una persona su tre di età compresa tra 46 e 48 anni soffre di condizioni di salute in corso, secondo un sondaggio condotto dal British Cohort Study del 1970.
Lo studio, che ha monitorato 17.000 persone in Inghilterra, Scozia e Galles nel corso di una sola settimana, ha rivelato che la maggior parte dei partecipanti ha riportato almeno un problema di salute, con il 34% che ha avuto due o più disturbi.
ricetta del pan di spagna alla vaniglia da forno colibrì
Il problema più comunemente riportato era il consumo di alcol ad alto rischio, un comportamento riscontrato nel 26% delle persone. Spesso definito come binge drinking, il consumo eccessivo di alcol è collegato a una serie di problemi di salute fisica e mentale, tra cui ipertensione, ansia e depressione. Anche se può essere difficile per sapere se hai problemi con l'alcol , un segnale di avvertimento a cui prestare attenzione è il superamento regolare dei limiti alcolici consigliati (non più di 14 unità a settimana).
Come addormentarsi velocementePotrebbe piacerti anche...
Come addormentarsi velocemente —cinque tecniche di sonno veloce su cui gli esperti giurano
I problemi alla schiena ricorrenti sono stati il secondo problema di salute più comunemente segnalato, colpendo il 21% degli intervistati. Circa 10 milioni di persone combattono con insistenza mal di schiena lombare in Scozia e in Inghilterra, mentre 8 su 10 avranno almeno un attacco di lombalgia nel corso della loro vita.
muesli per dimagrire
Anche i problemi di salute mentale sono stati pesantemente segnalati, con il 19% dei partecipanti che soffriva di problemi psicologici a lungo termine. L'ipertensione era il quarto disturbo più comune, colpendo il 16% degli intervistati. Nello studio sono stati inclusi anche l'asma, l'artrite e il diabete di tipo 2.
Lo studio Il principale ricercatore, il dott. Dawid Gondek, era preoccupato per i suoi risultati, che hanno evidenziato una preoccupante prevalenza di cattive condizioni di salute nelle persone 'relativamente giovani'.
'Una parte sostanziale della popolazione soffre già di molteplici problemi di salute fisica e mentale a lungo termine verso la fine dei 40 anni', ha detto alla BBC.
'Non è una buona prospettiva per una popolazione che invecchia che ci si possa aspettare di vivere più a lungo, ma molti in cattive condizioni di salute'.
Anche se potrebbe non essere possibile guarire completamente questi problemi, ci sono molti semplici modi per ridurre i loro sintomi. Seguire una dieta nutriente, evitare il tabacco e limitare l'assunzione di alcol sono tutte tecniche comprovate per migliorare la salute generale e aumentare la durata della vita.
L'esercizio fisico regolare, che è collegato a livelli più bassi di zucchero nel sangue e pressione sanguigna, è un altro componente chiave per mantenere uno stile di vita sano. A partire dal Allenamenti su tapis roulant HIIT a camminare per dimagrire , ci sono molte opzioni quando si tratta di attivarsi.